ANA SAYFAEGZERSIZLERTARIFLERKALORİ TABLOSUKOÇ OLGIRIŞ YAP

Dil

Yasal

Kullanım KoşullarıGizlilik PolitikasıHesabı Sil

Ana Yemekler Kalori Tablosu

Bu listedeki 408 kaydın 100 gramdaki kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri. Porsiyon hesabı ve vitamin-mineral bilgileri için bir kayda tıkla.

Ana Yemekler Kalori Tablosu
AdKalori (kcal)Protein (g)Karb. (g)Yağ (g)
Acılı Tavuk Kanat28620,83,620,4
Adana Dürüm21811,519,510,5
Adana Kebap24316,47,916,4
Ahtapot Izgara151203,55,9
Akçaabat Köfte25820,37,515,8
Alabalık Izgara19123,70,1810
Ali Nazik1427,2610,1
Ankara Tava2111114,412
Antrikot Izgara28926,60,1920,3
Arnavut Ciğeri22617,310,312,7
Arpa Şehriye Pilavı1674,824,15,8
Aşurelik Buğday Pilavı1334,423,23,3
Balık Dürüm22113,119,29,9
Balık Izgara13317,92,15,6
Balık Köftesi22013,712,312,8
Bamya Yemeği8655,75,3
Banduma24912,918,114,1
Barbun Tava257216,915,6
Barbunya Pilaki144517,66,5
BBQ Tavuk18121,57,36,8
Beef Stroganoff14011,73,89,1
Beypazarı Güveci1197,448,3
Beyti Kebap23312,611,715,2
Bezelyeli Pilav152325,34,1
Biber Kızartması1440,955,114
Bibimbap1476,414,67
Brokoli Sote792,77,55,2
Buddha Bowl1384,217,96,1
Bulgur Pilavı1373,622,53,8
Bulgurlu Köfte Pilavı1817,220,18,1
Bumbar Dolması1728,3168,2
Butter Chicken149115,89,3
Cağ Kebabı24215,612,714
Chana Masala1325,317,84,9
Cheeseburger26013,315,516,2
Chili Con Carne1368,6107,4
Ciğer Dürüm18413,621,34,6
Ciğer Şiş19515,414,48,2
Ciğer Tava23217,411,412,8
Club Sandwich23717,115,911,4
Croque Monsieur (Hindi Fümeli)23812,120,811,7
Çerkez Tavuğu22116,28,614
Çiğ Köfte1523,622,65,8
Çinekop Tava26521,37,916,2
Çipura Izgara13218,91,35,2
Çökertme Kebabı1799,29,811,7
Çöp Şiş21412,71610,9
Çullama19413,216,58,1
Dana Biftek29326,30,5120,7
Dana Bonfile Izgara22427,80,1712,5
Dana Kıyma, Brokoli ve Pirinç (Meal Prep)1307,612,95,3
Dana Kuşbaşı Sote15712,73,510,6
Dana Rosto23014,73,517,6
Deniz Ürünlü Risotto1195,6153,5
Domates Soslu Makarna1444,323,33,7
Domatesli Pilav1452,424,64
Döner Ekmek Arası21811,221,19,9
Duble Dana Burger24913,812,916
Ekşili Dolma873,9103,8
Ekşili Köfte1065,57,85,9
Elbasan Tava19211,75,213,6
Erişte1864,8248,1
Esmer Pirinç Pilavı1502,425,14,6
Eşkili Köfte1265,414,15,5
Et Döner26820,82,219,7
Et Dürüm24713,219,612,9
Et Kavurma23516,62,717,7
Et Sote17112,64,111,9
Etli Barbunya1328,215,64,4
Etli Bezelye1035,8104,7
Etli Biber Dolması1164,510,86,4
Etli Enginar875,38,24,3
Etli Enginar Dolması1165,79,86,7
Etli Güveç1288,66,17,9
Etli Ispanak1025,46,46,8
Etli Kabak Yemeği754,54,84,6
Etli Kereviz824,46,44,7
Etli Kuru Fasulye1278,114,94,3
Etli Lahana Yemeği844,67,24,5
Etli Nohutlu Bulgur Pilavı1587,319,36
Etli Patates Yemeği994,89,35
Etli Sebzeli Wok11610,15,86,2
Etli Taze Bamya784,75,14,7
Etli Taze Fasulye924,95,45,8
Etli Yaprak Sarma158715,67,9
Fasulye Turşusu Kavurması1052,18,87,1
Fettuccine Alfredo2336,822,213
Fırın Makarna2049,221,98,7
Fırında Bütün Tavuk25020,50,8517,8
Fırında Elma Dilim Patates1402,722,15,1
Fırında Etli Sebze Güveç955,46,75,5
Fırında Hamsi14815,628,4
Fırında Hindi But19329,51,27,3
Fırında Hindi Göğsü ve Sebze9612,64,93,1
Fırında Karnabahar (Peynirli)1085,17,56,5
Fırında Köfte Patates1477,110,98,7
Fırında Levrek11911,57,14,9
Fırında Limonlu Somon23619,61,416,6
Fırında Makarna (Kıymalı)199918,79,7
Fırında Patatesli Köfte147711,48,5
Fırında Patlıcan (Kıymalı Rulo)1335,25,810,1
Fırında Sebze961,510,45,8
Fırında Sebzeli Balık10810,36,74,3
Fırında Sebzeli Köfte1326,98,78
Fırında Somon ve Kinoa17812,3119,2
Fırında Tavuk Baget17115,18,48,4
Fırında Tavuk Bonfile16223,41,57,1
Fırında Tavuk But1822328,7
Fırında Tavuk Kanat28620,91,321,4
Fırında Tavuk Şinitzel2192213,58,5
Fırında Tavuk ve Sebze1169,98,64,8
Fırında Yağsız Dana ve Patates14711,512,55,9
Fıstıklı Kebap24313,615,414,2
Firik Pilavı1785,426,55,7
Fish and Chips23610,523,710,7
Fish Taco1969,316,710,5
Fit Kıymalı Sebze Sote757,94,43,1
Gnocchi (Domates Soslu)1463,923,74,1
Gyoza2038,618,410,6
Hamburger (Ev Yapımı)22811,516,812,9
Hamsi Buğulama11912,92,66,1
Hamsi Köftesi26117,512,115,7
Hamsi Tava23618,89,713,3
Hamsili Pilav1729,5196,1
Hınkal2349,5279,6
Hindi Göğsü Sote11014,144,3
Hindi Kıymalı Tam Buğday Makarna1318,516,84,1
Hindi Köfte19820,17,49,8
Hint Dal (Mercimek)1015,114,62,9
Hot Dog294920,919,2
Hünkar Beğendi1568,86,910,4
Izgara Hindi ve Kuskus12112,811,72,3
Izgara Köfte29219,76,721
Izgara Köfte ve Salata1399,74,98,9
Izgara Sebze781,66,25,7
Izgara Somon ve Sebze15412,53,610
Izgara Tavuk Baget209221,512,3
Izgara Tavuk Göğsü (Sade)16026,40,366
Izgara Tavuk, Bulgur ve Salata10511,57,53,6
İç Pilav1664,725,64,8
İçli Köfte2708,721,617
İçli Köfte (Haşlama)20710,3228,9
İmambayıldı1111,17,29
İnegöl Köfte21114,64,415,3
İskender21210,512,813,4
İstavrit Tava30021,47,919,9
İzmir Köfte1576,79,710,5
Kabak Çiçeği Dolması149219,67,1
Kabak Dolması983,98,65,6
Kabak Graten1095,46,57,1
Kabak Kızartması1581,87,314,1
Kabak Musakka974,13,87,7
Kabak Mücver1986,812,513,7
Kabak Spagetti ve Tavuk728,13,23,4
Kaburga Dolması26412,915,116,5
Kaburga Haşlama1337,24,19,7
Kadınbudu Köfte26812,912,518,6
Kağıt Kebabı18111,1612,5
Kalamar Izgara14919,54,35,5
Kalamar Tava23014,49,814,6
Kalkan Tava23617,27,914,9
Kapuska (Kıymalı)944,17,25,9
Kara Lahanalı Fasulye954,512,83,4
Karalahana Diblesi812,911,13,4
Karalahana Sarması1345,711,97,5
Karides Güveç14615,42,88,5
Karides Izgara14023,20,775,1
Karides Pad Thai1658,817,46,9
Karides Sote (Tereyağlı)139152,68
Karidesli Kinoa Kasesi1128,910,54,2
Karidesli Makarna1599,716,46,1
Karnabahar Kızartma1723,99,813,1
Karnabahar Pilavı611,85,83,6
Karnıyarık13045,410,6
Kayseri Yağlaması1938,119,39,4
Kaz Eti (Fırın)32423,40,2324,7
Keşkek1547,312,98,1
Kıbbe (Fırın)25812,72114,1
Kılıç Şiş16117,12,58,9
Kıtır Mantı2787,527,315,4
Kıymalı Biber Sote1478,54,910,8
Kıymalı Erişte1747,217,58,6
Kıymalı Kabak834,15,65,3
Kıymalı Karnabahar804,14,35,4
Kıymalı Makarna1867,421,38
Kıymalı Mercimek1237,213,84,7
Kıymalı Patates1134,610,66,1
Kıymalı Patlıcan Yemeği1123,45,38,8
Kıymalı Pırasa112412,15,7
Kıymalı Taco22211,211,615,1
Kızarmış Pilav1564,321,65,6
Kinoa Bowl (Tofulu)1337,711,17,4
Kinoa Burrito Bowl1184,815,54,6
Kinoa Pilavı1414,320,54,7
Kokoreç27419,32,420,9
Konya Fırın Kebabı27416,41516,2
Kore Usulü Kızarmış Tavuk31916,416,820,4
Köfte Dürüm19710,420,28,4
Kremalı Mantarlı Makarna1805,721,38,2
Kremalı Mantarlı Tavuk164133,311,5
Kumpir1565,115,38,7
Kumpir (Sade, Tereyağlı)1414,416,96,5
Kung Pao Tavuk19016,27,611,2
Kuru Börülce Yemeği1125,615,23,6
Kuru Dolma1354,515,26,4
Kuru Fasulye ve Pilav (Tabak)1415,618,84,9
Kuru Köfte27818,88,618,3
Kuskus Pilavı1604,325,54,5
Kuşbaşı Etli Patates1196,210,76,1
Kuşbaşılı Dürüm20112,319,78,2
Kuzu Biryan28822,5021,3
Kuzu Etli Nohutlu Pilav1646,420,36,1
Kuzu Gerdan (Fırın)18510,96,712,6
Kuzu İncik21014,52,815,4
Kuzu Kapama1939,614,810,3
Kuzu Kelle (Fırın)28019,50,7721,6
Kuzu Kol (Fırın)19311,37,113,1
Kuzu Külbastı22017,32,315,4
Kuzu Pirzola31318,70,3625,8
Kuzu Tandır27628,10,1917,2
Kuzu Tandır Pilav21911,417,311
Lahana Sarma1094,111,25,6
Lahana Turşusu Kavurması861,57,46,3
Lazanya1798,713,110,3
Levrek Buğulama10010,82,85
Levrek Izgara14822,40,275,7
Lüfer Izgara17524,40,187,8
Mac and Cheese1937,919,79,1
Macar Gulaşı1016,96,45,6
Madımak913,911,24,4
Mantar Sote833,75,66,1
Mantarlı Burger24612,91316,1
Mantarlı Et Sote14712,13,69,9
Mantarlı Pilav1452,723,34,4
Mantarlı Risotto1514,819,45,9
Mantı2017,523,78,4
Massaman Curry1788,48,713,1
Mercimekli Bulgur Pilavı1675,123,96
Mercimekli Sebze Kasesi975,3123,6
Mezgit Tava23319,68,712,9
Midye Buğulama13811,85,96,1
Midye Tava2531015,916,7
Midye Tava (Sokak Usulü)27510,113,920
Mumbar1656,916,38
Nasi Goreng1496,618,15,5
Nohut Yemeği1417,616,15,7
Nohutlu Bulgur Pilavı1634,826,24,6
Nohutlu Pilav1613,7283,6
Nohutlu Tavuk Kasesi104109,13,4
Orman Kebabı1368,97,18
Oruk28910,821,918
Ödemiş Köftesi1548109,4
Pad Thai1717,917,78
Paella1339,1153,8
Palak Paneer1205,18,67,8
Palamut Buğulama13114,82,86,5
Palamut Izgara19528,60,278
Pastırmalı Kuru Fasulye1127,314,53,2
Patates Musakka1594,911,510,7
Patates Oturtma1545,110,710,4
Patates Püresi1082,314,94,6
Patlıcan Kebabı1719,210,210,5
Patlıcan Kızartması2240,94622,2
Patlıcan Musakka1254510,2
Patlıcan Oturtma1384,55,211,3
Patlıcan Parmigiana1635,47,512,6
Patlıcanlı Kebap (Urfa)1579,112,97,7
Patlıcanlı Pilav140219,75,9
Pazı Kavurma702,36,44,7
Penne Arrabbiata1424,520,84,6
Perde Pilavı27210,233,910,2
Pesto Makarna23372611,3
Peynirli Erişte1866,620,98,5
Peynirli Ravioli26110,427,711,8
Philly Cheesesteak26613,719,414,9
Pideli Köfte2069,515,412
Pilav Üstü Döner1878,816,29,6
Pilav Üstü Et Döner1919,813,410,9
Pilav Üstü Tavuk1699,522,74
Ramen1005,89,14,5
Ratatouille641,36,24,2
Sac Kavurma21012,93,715,9
Sade Pirinç Pilavı1662,830,43,3
Salçalı Köfte21211,8616
Sardalya Izgara21321,20,213,6
Sebze Burger1986,726,87,3
Sebzeli Bulgur130319,14,9
Sebzeli Et Kavurma15412410,4
Sebzeli Noodle1213,617,24,4
Sebzeli Pilav1492,825,73,8
Sebzeli Tam Buğday Makarna1314,421,74
Sebzeli Tavuk1008,67,44,3
Simit Kebabı2031120,28,9
Sivas Hingeli187721,77,9
Sivas Köftesi21114,73,615,8
Soğan Kebabı1939,915,210,5
Somon Izgara23320,60,8715,9
Somon ve Tatlı Patates (Meal Prep)15710,211,97,6
Somonlu Poke Bowl1587,813,38,1
Somonlu Sushi1567,120,74,7
Soslu Tavuk Bonfile17115,42,511,5
Spagetti Bolonez1657,916,57,7
Spagetti Carbonara22712,324,88,3
Sucuk Dürüm24211,121,312,1
Sucuklu Kuru Fasulye1236,914,24,6
Sultan Kebabı25210,31417,5
Sulu Köfte1155,88,96,3
Sushi (California Roll)1175,5182,6
Şehriyeli Pilav1602,827,24,2
Şevketi Bostan (Kuzu Etli)995,83,36,9
Şırdan Dolması1358,712,45,5
Şiş Kebap25921,51,917,9
Şiş Köfte21012,614,311,6
Tantuni22712,921,410
Tas Kebabı15412,12,910,7
Tatlı Ekşi Tavuk1879,917,48,9
Tavuk Biryani1557,916,76,1
Tavuk Burger23813,920,711,1
Tavuk Ciğer Sote140124,28,3
Tavuk Curry1409,84,19,8
Tavuk Çökertme1699,49,910,5
Tavuk Döner18020,62,59,4
Tavuk Dürüm19513,618,87
Tavuk Fajita17811,415,18,2
Tavuk Göğsü ve Tatlı Patates13915,911,93,3
Tavuk Güveç1038,95,85
Tavuk Haşlama12211,83,96,3
Tavuk Kapama20410,420,68,4
Tavuk Katsu21815,312,512,1
Tavuk Kavurma14015,83,17,2
Tavuk Parmigiana21916,89,412,8
Tavuk Pirzola18423,71,58,7
Tavuk Satay23317,27,415,7
Tavuk Sote121124,16,6
Tavuk Şinitzel24720,213,912,4
Tavuk Şiş17421,62,58,9
Tavuk Tantuni18512,417,17,5
Tavuk Teriyaki15616,67,76,4
Tavuk Tikka Masala14310,74,79,6
Tavuk, Esmer Pirinç ve Sebze1151211,12,7
Tavuk, Pirinç ve Brokoli (Meal Prep)12613,312,42,7
Tavuklu Bezelye947,48,93,4
Tavuklu Biber Sote11512,24,35,9
Tavuklu Burrito20110,921,18,1
Tavuklu Burrito Bowl1259,4143,7
Tavuklu Enchilada1871412,69,2
Tavuklu Kinoa Kasesi11010,88,53,7
Tavuklu Kremalı Makarna19310,318,48,8
Tavuklu Kuru Fasulye1078,412,72,9
Tavuklu Makarna1839,319,47,6
Tavuklu Mantar Sote11812,93,46,4
Tavuklu Nohut1178,1124,2
Tavuklu Noodle1378,614,75
Tavuklu Panini22316,320,98,2
Tavuklu Patates Yemeği946,49,13,6
Tavuklu Pesto Sandviç22616,317,810
Tavuklu Pilav1799,524,44,3
Tavuklu Quesadilla26317,320,412,4
Tavuklu Risotto1467,916,64,9
Tavuklu Sebzeli Wok979,75,24,6
Tavuklu Wrap1841213,19,3
Tekirdağ Köfte21914,57,414,9
Tempura Karides22116,112,312
Tepsi Kebabı14687,69,7
Tereyağlı Makarna1845,529,34,7
Teriyaki Somon23820,14,714,9
Testi Kebabı15811,83,111,2
Tire Köftesi1929,61112,5
Tirit1668,911,69,2
Tofu Sote12610,95,38,1
Tofu, Sebze ve Pirinç1306,915,45,1
Tokat Kebabı1759,812,69,3
Ton Balığı Biftek (Izgara)15929,70,383,5
Ton Balıklı Avokado Kasesi115711,15
Ton Balıklı Makarna1548,620,44
Ton Balıklı Nohut Kasesi1037,911,53
Ton Balıklı Wrap1298,614,64
Tortilla Española1725,412,511,3
Türlü994,46,66,5
Urfa Kebap23115,67,715,4
Uskumru Izgara21618,3214,4
Yakisoba1296,516,44,3
Yeşil Mercimek Yemeği1145,516,53,3
Yoğurtlu Kabak862,54,76,7
Yoğurtlu Kebap1979,313,611,8
Yoğurtlu Makarna1515,122,54,4
Yumurtalı Ispanak Kavurma10264,87,2
Yumurtalı Ot Kavurma1185,36,88,5
Yunan Musakası1586,48,211,2
Zeytinyağlı Bakla981,67,96,9
Zeytinyağlı Barbunya1514,616,97,7
Zeytinyağlı Bezelye107311,75,7
Zeytinyağlı Biber Dolması1371,717,76,9
Zeytinyağlı Brokoli7727,75
Zeytinyağlı Ebegümeci1083,210,66,7
Zeytinyağlı Enginar1042,410,56,5
Zeytinyağlı Havuç931,111,35,2
Zeytinyağlı Ispanak892,87,66
Zeytinyağlı Kabak761,46,55,3
Zeytinyağlı Karnabahar771,46,75,1
Zeytinyağlı Kereviz951,510,35,8
Zeytinyağlı Kuru Fasulye1405,3166,6
Zeytinyağlı Mantar7835,75,6
Zeytinyağlı Patlıcan1040,956,38,7
Zeytinyağlı Pırasa1021,313,85,1
Zeytinyağlı Sarımsaklı Pazı872,285,7
Zeytinyağlı Taze Fasulye991,77,67,1
Zeytinyağlı Yaprak Sarma1792,824,28,4

Değerler 100 g içindir.

Tüm kategoriler