Özet
- Protein %21
- Karbonhidrat %42
- Yağ %37
100 gram Karides Pad Thai 165 kcal enerji, 8,8 g protein, 17,4 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (340 g) yaklaşık 561 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Karides Pad Thai Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.423 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Pirinç Eriştesi (Pişmiş) | 700 g | 756 kcal | %36 |
| Ayçiçek Yağı | 50 g | 442 kcal | %21 |
| Karides | 350 g | 298 kcal | %14 |
| Yer Fıstığı | 50 g | 284 kcal | %13 |
| Yumurta | 100 g | 143 kcal | %6,8 |
| Esmer Şeker | 35 g | 133 kcal | %6,3 |
| Balık Sosu | 45 g | 16 kcal | %0,8 |
| Sarımsak | 10 g | 14 kcal | %0,7 |
| Taze Soğan | 40 g | 13 kcal | %0,6 |
| Pul Biber | 3 g | 10 kcal | %0,5 |
| Limon Suyu | 40 g | 9 kcal | %0,4 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Karides Pad Thai Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 34,2 mg | %4 |
| Demir | 0,65 mg | %5 |
| Magnezyum | 26,3 mg | %7 |
| Fosfor | 102 mg | %15 |
| Potasyum | 143 mg | %7 |
| Sodyum | 332 mg | %14 |
| Çinko | 0,76 mg | %8 |
| Bakır | 0,18 mg | %18 |
| Manganez | 0,17 mg | %9 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,92 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,98 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 73,1 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Yumurta
- Balık
- Kabuklular
- Yer fıstığı
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Karides Pad Thai kaç kalori?
- 100 gram Karides Pad Thai 165 kcal’dir. 1 porsiyon (340 g) yaklaşık 561 kcal eder.
- Karides Pad Thai içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,8 g protein bulunur; enerjisinin %21 kadarı proteinden gelir.
- Karides Pad Thai glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Karides Pad Thai vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.