Özet
Kalori
85
kcal / 100 g
Protein
20,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
0,51
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %95
- Karbonhidrat %0
- Yağ %5
100 gram Karides 85 kcal enerji, 20,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,51 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Karides Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 64 mg | %8 |
| Demir | 0,52 mg | %4 |
| Magnezyum | 35 mg | %9 |
| Fosfor | 214 mg | %31 |
| Potasyum | 264 mg | %13 |
| Sodyum | 119 mg | %5 |
| Çinko | 1,3 mg | %13 |
| Bakır | 0,39 mg | %39 |
| Manganez | 0,033 mg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,086 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0,004 g |
| Kolesterol | 161 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Kabuklular
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crustaceans, shrimp, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Karides kaç kalori?
- 100 gram Karides 85 kcal’dir.
- Karides içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 20,1 g protein bulunur; enerjisinin %95 kadarı proteinden gelir.
- Karides glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Karides vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.