Özet
Kalori
117
kcal / 100 g
Protein
18,3
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %65
- Karbonhidrat %0
- Yağ %35
100 gram Füme Somon 117 kcal enerji, 18,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (136 g) yaklaşık 159 kcal’dir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Füme Somon Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 26 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 17,1 µg | %342 |
| E vitamini | 1,4 mg | %11 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,023 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,1 mg | %7 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,7 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,28 mg | %20 |
| B12 vitamini | 3,3 µg | %130 |
| Folat | 2 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 0,85 mg | %6 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 164 mg | %23 |
| Potasyum | 175 mg | %9 |
| Sodyum | 672 mg | %28 |
| Çinko | 0,31 mg | %3 |
| Bakır | 0,23 mg | %23 |
| Manganez | 0,017 mg | %1 |
| Selenyum | 32,4 µg | %59 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,93 g |
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 23 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, salmon, chinook, smoked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Füme Somon kaç kalori?
- 100 gram Füme Somon 117 kcal’dir. 1 su bardağı (136 g) yaklaşık 159 kcal eder.
- Füme Somon içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,3 g protein bulunur; enerjisinin %65 kadarı proteinden gelir.
- Füme Somon glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Füme Somon vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.