Özet
Kalori
35
kcal / 100 g
Protein
5,1
g / 100 g
Karbonhidrat
3,6
g / 100 g
Yağ
0,01
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %58
- Karbonhidrat %42
- Yağ %0
100 gram Balık Sosu 35 kcal enerji, 5,1 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,01 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (18 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Balık Sosu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 4 µg | %1 |
| C vitamini | 0,5 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0 mg | %0 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,012 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,057 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,3 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,4 mg | %28 |
| B12 vitamini | 0,48 µg | %19 |
| Folat | 51 µg | %26 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 43 mg | %5 |
| Demir | 0,78 mg | %6 |
| Magnezyum | 175 mg | %47 |
| Fosfor | 7 mg | %1 |
| Potasyum | 288 mg | %14 |
| Sodyum | 7.850 mg | %327 |
| Çinko | 0,2 mg | %2 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,23 mg | %12 |
| Selenyum | 9,1 µg | %17 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,003 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,002 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,003 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Sauce, fish, ready-to-serve. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Balık Sosu kaç kalori?
- 100 gram Balık Sosu 35 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (18 g) yaklaşık 6 kcal eder.
- Balık Sosu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,1 g protein bulunur; enerjisinin %58 kadarı proteinden gelir.
- Balık Sosu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Balık Sosu vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.