Özet
Kalori
318
kcal / 100 g
Protein
12
g / 100 g
Karbonhidrat
56,6
g / 100 g
Yağ
17,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %53
- Yağ %36
100 gram Pul Biber 318 kcal enerji, 12 g protein, 56,6 g karbonhidrat ve 17,3 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (5,3 g) yaklaşık 17 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pul Biber Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2.080 µg | %260 |
| C vitamini | 76,4 mg | %96 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 29,8 mg | %248 |
| K vitamini | 80,3 µg | %107 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,33 mg | %30 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,92 mg | %66 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,7 mg | %54 |
| B6 vitamini | 2,5 mg | %175 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 106 µg | %53 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 148 mg | %19 |
| Demir | 7,8 mg | %56 |
| Magnezyum | 152 mg | %41 |
| Fosfor | 293 mg | %42 |
| Potasyum | 2.010 mg | %100 |
| Sodyum | 30 mg | %1 |
| Çinko | 2,5 mg | %25 |
| Bakır | 0,37 mg | %37 |
| Manganez | 2 mg | %100 |
| Selenyum | 8,8 µg | %16 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 8,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Spices, pepper, red or cayenne. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pul Biber kaç kalori?
- 100 gram Pul Biber 318 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (5,3 g) yaklaşık 17 kcal eder.
- Pul Biber içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 12 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Pul Biber glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pul Biber vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.