Özet
- Protein %22
- Karbonhidrat %20
- Yağ %58
100 gram Beyti Kebap 233 kcal enerji, 12,6 g protein, 11,7 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (300 g) yaklaşık 699 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Beyti Kebap Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.555 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Kuzu Kıyma | 500 g | 1.185 kcal | %40 |
| Lavaş≈ | 200 g | 550 kcal | %19 |
| Dana Kıyma (%20 Yağ) | 200 g | 486 kcal | %16 |
| Tereyağı | 50 g | 359 kcal | %12 |
| Yoğurt (Tam Yağlı) | 400 g | 312 kcal | %11 |
| Domates Salçası | 30 g | 25 kcal | %0,8 |
| Domates | 100 g | 18 kcal | %0,6 |
| Pul Biber | 5 g | 16 kcal | %0,5 |
| Sarımsak | 10 g | 14 kcal | %0,5 |
| Karabiber | 2 g | 5 kcal | %0,2 |
| Su | 50 g | 0 kcal | %0 |
| Tuz | 8 g | 0 kcal | %0 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %18 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Beyti Kebap Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 61,4 mg | %8 |
| Demir | 1,5 mg | %11 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 137 mg | %20 |
| Potasyum | 273 mg | %14 |
| Sodyum | 373 mg | %16 |
| Çinko | 2,1 mg | %21 |
| Bakır | 0,09 mg | %9 |
| Manganez | 0,12 mg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 52,9 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Beyti Kebap kaç kalori?
- 100 gram Beyti Kebap 233 kcal’dir. 1 porsiyon (300 g) yaklaşık 699 kcal eder.
- Beyti Kebap içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 12,6 g protein bulunur; enerjisinin %22 kadarı proteinden gelir.
- Beyti Kebap glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Beyti Kebap vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.