Özet
- Protein %29
- Karbonhidrat %16
- Yağ %55
100 gram Butter Chicken 149 kcal enerji, 11 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir. 1 porsiyon (280 g) yaklaşık 417 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Butter Chicken Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.677 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tavuk But (Çiğ) | 700 g | 847 kcal | %40 |
| Krema (Sıvı) | 150 g | 438 kcal | %21 |
| Tereyağı | 60 g | 430 kcal | %20 |
| Domates Püresi | 400 g | 152 kcal | %7,2 |
| Yoğurt (Tam Yağlı) | 100 g | 78 kcal | %3,7 |
| Soğan | 100 g | 40 kcal | %1,9 |
| Şeker | 10 g | 39 kcal | %1,8 |
| Köri | 8 g | 26 kcal | %1,2 |
| Tatlı Toz Biber | 8 g | 23 kcal | %1,1 |
| Sarımsak | 15 g | 21 kcal | %1 |
| Zencefil (Taze) | 15 g | 12 kcal | %0,6 |
| Kimyon | 3 g | 11 kcal | %0,5 |
| Su | 100 g | 0 kcal | %0 |
| Tuz | 8 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %15 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Butter Chicken Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,12 µg | %2 |
| K vitamini | 4 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,16 mg | %11 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,3 mg | %20 |
| B6 vitamini | 0,29 mg | %21 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 34,5 mg | %4 |
| Demir | 1,3 mg | %9 |
| Magnezyum | 23,9 mg | %6 |
| Fosfor | 124 mg | %18 |
| Potasyum | 303 mg | %15 |
| Sodyum | 281 mg | %12 |
| Çinko | 1 mg | %10 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,13 mg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,8 g |
| Kolesterol | 67,9 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Butter Chicken kaç kalori?
- 100 gram Butter Chicken 149 kcal’dir. 1 porsiyon (280 g) yaklaşık 417 kcal eder.
- Butter Chicken içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 11 g protein bulunur; enerjisinin %29 kadarı proteinden gelir.
- Butter Chicken glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Butter Chicken vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.