Özet
Kalori
121
kcal / 100 g
Protein
19,7
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %68
- Karbonhidrat %0
- Yağ %32
100 gram Tavuk But (Çiğ) 121 kcal enerji, 19,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk But (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,18 mg | %2 |
| K vitamini | 2,9 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,088 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,6 mg | %35 |
| B6 vitamini | 0,45 mg | %32 |
| B12 vitamini | 0,61 µg | %24 |
| Folat | 4 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 7 mg | %1 |
| Demir | 0,81 mg | %6 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 185 mg | %26 |
| Potasyum | 242 mg | %12 |
| Sodyum | 95 mg | %4 |
| Çinko | 1,6 mg | %16 |
| Bakır | 0,062 mg | %6 |
| Manganez | 0,013 mg | %1 |
| Selenyum | 22,9 µg | %42 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,94 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 94 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, dark meat, thigh, meat only, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk But (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk But (Çiğ) 121 kcal’dir.
- Tavuk But (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 19,7 g protein bulunur; enerjisinin %68 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk But (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk But (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.