Özet
Kalori
106
kcal / 100 g
Protein
14,8
g / 100 g
Karbonhidrat
2,2
g / 100 g
Yağ
3,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %58
- Karbonhidrat %9
- Yağ %33
100 gram Hindi Jambon 106 kcal enerji, 14,8 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir. 1 dilim (16 g) yaklaşık 17 kcal’dir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Jambon Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,13 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,038 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,2 mg | %45 |
| B6 vitamini | 0,41 mg | %29 |
| B12 vitamini | 0,37 µg | %15 |
| Folat | 4 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 0,42 mg | %3 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 249 mg | %36 |
| Potasyum | 371 mg | %19 |
| Sodyum | 898 mg | %37 |
| Çinko | 0,94 mg | %9 |
| Bakır | 0,024 mg | %2 |
| Manganez | 0,016 mg | %1 |
| Selenyum | 13 µg | %24 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,91 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Trans yağ | 0,029 g |
| Kolesterol | 49 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey breast, sliced, prepackaged. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Jambon kaç kalori?
- 100 gram Hindi Jambon 106 kcal’dir. 1 dilim (16 g) yaklaşık 17 kcal eder.
- Hindi Jambon içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,8 g protein bulunur; enerjisinin %58 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Jambon glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Jambon vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.