Özet
- Protein %20
- Karbonhidrat %24
- Yağ %56
100 gram Cheeseburger 260 kcal enerji, 13,3 g protein, 15,5 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (260 g) yaklaşık 676 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Cheeseburger Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.202 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Dana Kıyma (%20 Yağ) | 500 g | 1.215 kcal | %44 |
| Hamburger Ekmeği | 280 g | 781 kcal | %28 |
| Cheddar Peyniri | 100 g | 408 kcal | %15 |
| Mayonez | 40 g | 272 kcal | %9,8 |
| Ketçap | 40 g | 40 kcal | %1,4 |
| Domates | 100 g | 18 kcal | %0,6 |
| Soğan | 40 g | 16 kcal | %0,6 |
| Hardal | 15 g | 9 kcal | %0,3 |
| Marul | 40 g | 7 kcal | %0,3 |
| Salatalık Turşusu | 40 g | 5 kcal | %0,2 |
| Karabiber | 2 g | 5 kcal | %0,2 |
| Tuz | 5 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %11 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Cheeseburger Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 115 mg | %14 |
| Demir | 2 mg | %14 |
| Magnezyum | 19,9 mg | %5 |
| Fosfor | 145 mg | %21 |
| Potasyum | 224 mg | %11 |
| Sodyum | 501 mg | %21 |
| Çinko | 2,4 mg | %24 |
| Bakır | 0,07 mg | %7 |
| Manganez | 0,19 mg | %10 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,5 g |
| Trans yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 42,6 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Hardal
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Cheeseburger kaç kalori?
- 100 gram Cheeseburger 260 kcal’dir. 1 porsiyon (260 g) yaklaşık 676 kcal eder.
- Cheeseburger içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 13,3 g protein bulunur; enerjisinin %20 kadarı proteinden gelir.
- Cheeseburger glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Cheeseburger vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.