Özet
Kalori
279
kcal / 100 g
Protein
9,8
g / 100 g
Karbonhidrat
50,1
g / 100 g
Yağ
3,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %73
- Yağ %13
100 gram Hamburger Ekmeği 279 kcal enerji, 9,8 g protein, 50,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hamburger Ekmeği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 29 µg | %4 |
| C vitamini | 1,3 mg | %2 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,27 mg | %2 |
| K vitamini | 4,8 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,54 mg | %49 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,2 mg | %26 |
| B6 vitamini | 0,063 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0,2 µg | %8 |
| Folat | 94 µg | %47 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 144 mg | %18 |
| Demir | 3,4 mg | %25 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 101 mg | %14 |
| Potasyum | 122 mg | %6 |
| Sodyum | 494 mg | %21 |
| Çinko | 0,73 mg | %7 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,51 mg | %26 |
| Selenyum | 27,2 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,84 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,8 g |
| Trans yağ | 0,027 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rolls, hamburger or hotdog, plain. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hamburger Ekmeği kaç kalori?
- 100 gram Hamburger Ekmeği 279 kcal’dir.
- Hamburger Ekmeği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,8 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Hamburger Ekmeği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Hamburger Ekmeği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.