Özet
Kalori
418
kcal / 100 g
Protein
9,5
g / 100 g
Karbonhidrat
74
g / 100 g
Yağ
8,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %72
- Yağ %19
100 gram Tuzlu Kraker (Sade) 418 kcal enerji, 9,5 g protein, 74 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir. 1 büyük boy (10 g) yaklaşık 42 kcal’dir.
Düşük şekerli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tuzlu Kraker (Sade) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,2 mg | %10 |
| K vitamini | 25,4 µg | %34 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,7 mg | %64 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,49 mg | %35 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,4 mg | %40 |
| B6 vitamini | 0,086 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0,09 µg | %4 |
| Folat | 134 µg | %67 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 19 mg | %2 |
| Demir | 5,6 mg | %40 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 102 mg | %15 |
| Potasyum | 152 mg | %8 |
| Sodyum | 941 mg | %39 |
| Çinko | 0,69 mg | %7 |
| Bakır | 0,14 mg | %14 |
| Manganez | 0,69 mg | %34 |
| Selenyum | 10,3 µg | %19 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,8 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tuzlu Kraker (Sade) kaç kalori?
- 100 gram Tuzlu Kraker (Sade) 418 kcal’dir. 1 büyük boy (10 g) yaklaşık 42 kcal eder.
- Tuzlu Kraker (Sade) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,5 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Tuzlu Kraker (Sade) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tuzlu Kraker (Sade) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.