Özet
Kalori
130
kcal / 100 g
Protein
2,7
g / 100 g
Karbonhidrat
28,2
g / 100 g
Yağ
0,28
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %89
- Yağ %2
100 gram Pirinç Pilavı (Pişmiş) 130 kcal enerji, 2,7 g protein, 28,2 g karbonhidrat ve 0,28 g yağ içerir. 1 su bardağı (158 g) yaklaşık 205 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pirinç Pilavı (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,04 mg | %0 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,013 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,4 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,093 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10 mg | %1 |
| Demir | 0,2 mg | %1 |
| Magnezyum | 12 mg | %3 |
| Fosfor | 43 mg | %6 |
| Potasyum | 35 mg | %2 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,49 mg | %5 |
| Bakır | 0,069 mg | %7 |
| Manganez | 0,47 mg | %24 |
| Selenyum | 7,5 µg | %14 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,077 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,088 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,076 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pirinç Pilavı (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Pirinç Pilavı (Pişmiş) 130 kcal’dir. 1 su bardağı (158 g) yaklaşık 205 kcal eder.
- Pirinç Pilavı (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,7 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Pirinç Pilavı (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pirinç Pilavı (Pişmiş) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.