Özet
Kalori
266
kcal / 100 g
Protein
8,9
g / 100 g
Karbonhidrat
49,4
g / 100 g
Yağ
3,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %76
- Yağ %11
100 gram Beyaz Ekmek 266 kcal enerji, 8,9 g protein, 49,4 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir. 1 dilim (29 g) yaklaşık 77 kcal’dir.
Düşük doymuş yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Beyaz Ekmek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,22 mg | %2 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,53 mg | %48 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,8 mg | %30 |
| B6 vitamini | 0,087 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 111 µg | %56 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 144 mg | %18 |
| Demir | 3,6 mg | %26 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 98 mg | %14 |
| Potasyum | 126 mg | %6 |
| Sodyum | 490 mg | %20 |
| Çinko | 0,74 mg | %7 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,54 mg | %27 |
| Selenyum | 22 µg | %40 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,6 g |
| Trans yağ | 0,027 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Beyaz Ekmek kaç kalori?
- 100 gram Beyaz Ekmek 266 kcal’dir. 1 dilim (29 g) yaklaşık 77 kcal eder.
- Beyaz Ekmek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,9 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Beyaz Ekmek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Beyaz Ekmek vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.