Özet
Kalori
387
kcal / 100 g
Protein
12,9
g / 100 g
Karbonhidrat
77,8
g / 100 g
Yağ
4,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %77
- Yağ %10
100 gram Patlamış Mısır 387 kcal enerji, 12,9 g protein, 77,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir. 1 su bardağı (8 g) yaklaşık 31 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Patlamış Mısır Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 10 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,29 mg | %2 |
| K vitamini | 1,2 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,1 mg | %9 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,083 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,3 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,16 mg | %11 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 31 µg | %16 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 7 mg | %1 |
| Demir | 3,2 mg | %23 |
| Magnezyum | 144 mg | %38 |
| Fosfor | 358 mg | %51 |
| Potasyum | 329 mg | %16 |
| Sodyum | 8 mg | %0 |
| Çinko | 3,1 mg | %31 |
| Bakır | 0,26 mg | %26 |
| Manganez | 1,1 mg | %56 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,64 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Snacks, popcorn, air-popped. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Patlamış Mısır kaç kalori?
- 100 gram Patlamış Mısır 387 kcal’dir. 1 su bardağı (8 g) yaklaşık 31 kcal eder.
- Patlamış Mısır içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 12,9 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Patlamış Mısır glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Patlamış Mısır vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.