Özet
Kalori
510
kcal / 100 g
Protein
6,6
g / 100 g
Karbonhidrat
61,3
g / 100 g
Yağ
26,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %48
- Yağ %47
100 gram Kraker 510 kcal enerji, 6,6 g protein, 61,3 g karbonhidrat ve 26,4 g yağ içerir. 1 su bardağı (52 g) yaklaşık 265 kcal’dir.
Kraker Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 3 mg | %25 |
| K vitamini | 69,3 µg | %92 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,42 mg | %38 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,46 mg | %33 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,4 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,063 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 92 µg | %46 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 120 mg | %15 |
| Demir | 4 mg | %29 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 248 mg | %35 |
| Potasyum | 118 mg | %6 |
| Sodyum | 726 mg | %30 |
| Çinko | 0,49 mg | %5 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,49 mg | %25 |
| Selenyum | 6,7 µg | %12 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13,1 g |
| Trans yağ | 1,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Crackers, standard snack-type, regular. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kraker kaç kalori?
- 100 gram Kraker 510 kcal’dir. 1 su bardağı (52 g) yaklaşık 265 kcal eder.
- Kraker içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,6 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Kraker glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kraker vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.