Özet
- Protein %24
- Karbonhidrat %42
- Yağ %34
100 gram Karidesli Makarna 159 kcal enerji, 9,7 g protein, 16,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir. 1 porsiyon (300 g) yaklaşık 477 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Karidesli Makarna Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.334 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Makarna (Pişmiş) | 600 g | 948 kcal | %49 |
| Zeytinyağı | 50 g | 442 kcal | %23 |
| Karides | 400 g | 340 kcal | %17 |
| Tereyağı | 20 g | 143 kcal | %7,3 |
| Domates | 200 g | 36 kcal | %1,8 |
| Sarımsak | 15 g | 21 kcal | %1,1 |
| Pul Biber | 3 g | 10 kcal | %0,5 |
| Maydanoz | 20 g | 7 kcal | %0,4 |
| Limon Suyu | 20 g | 4 kcal | %0,2 |
| Tuz | 6 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %8 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Karidesli Makarna Besin Değerleri
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 29,2 mg | %4 |
| Demir | 0,99 mg | %7 |
| Magnezyum | 23,3 mg | %6 |
| Fosfor | 104 mg | %15 |
| Potasyum | 162 mg | %8 |
| Sodyum | 231 mg | %10 |
| Çinko | 0,74 mg | %7 |
| Bakır | 0,19 mg | %19 |
| Manganez | 0,2 mg | %10 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,72 g |
| Kolesterol | 56 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Kabuklular
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Karidesli Makarna kaç kalori?
- 100 gram Karidesli Makarna 159 kcal’dir. 1 porsiyon (300 g) yaklaşık 477 kcal eder.
- Karidesli Makarna içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,7 g protein bulunur; enerjisinin %24 kadarı proteinden gelir.
- Karidesli Makarna glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Karidesli Makarna vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.