Özet
Kalori
158
kcal / 100 g
Protein
5,8
g / 100 g
Karbonhidrat
30,9
g / 100 g
Yağ
0,93
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %15
- Karbonhidrat %80
- Yağ %5
100 gram Makarna (Pişmiş) 158 kcal enerji, 5,8 g protein, 30,9 g karbonhidrat ve 0,93 g yağ içerir. 1 su bardağı (116 g) yaklaşık 183 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Makarna (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,27 mg | %25 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,7 mg | %11 |
| B6 vitamini | 0,049 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 73 µg | %37 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 7 mg | %1 |
| Demir | 1,3 mg | %9 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 58 mg | %8 |
| Potasyum | 44 mg | %2 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,51 mg | %5 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,32 mg | %16 |
| Selenyum | 26,4 µg | %48 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,18 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pasta, cooked, enriched, without added salt. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Makarna (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Makarna (Pişmiş) 158 kcal’dir. 1 su bardağı (116 g) yaklaşık 183 kcal eder.
- Makarna (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,8 g protein bulunur; enerjisinin %15 kadarı proteinden gelir.
- Makarna (Pişmiş) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Makarna (Pişmiş) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.