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Tabella calorie: Piatti principali

Calorie, proteine, carboidrati e grassi per 100 g delle 408 voci di questo elenco. Apri una voce per porzioni, vitamine e minerali.

Tabella calorie: Piatti principali
NomeCalorie (kcal)Proteine (g)Carboidr. (g)Grassi (g)
Adana kebab24316,47,916,4
Alette di pollo Buffalo28620,83,620,4
Ali di pollo al forno28620,91,321,4
Ali Nazik1427,2610,1
Alici al forno14815,628,4
Alici fritte23618,89,713,3
Alici stufate con verdure11912,92,66,1
Ankara tava2111114,412
Arrosto di manzo23014,73,517,6
Banduma24912,918,114,1
Barbunya pilaki144517,66,5
Beyti kebab23312,611,715,2
Bibimbap1476,414,67
Bietole all'olio d'oliva e aglio872,285,7
Bietole saltate702,36,44,7
Biryani di pollo1557,916,76,1
Bistecca di manzo in padella29326,30,5120,7
Bocconcini di manzo con patate1196,210,76,1
Bocconcini di manzo saltati15712,73,510,6
Bowl di lenticchie e verdure975,3123,6
Bowl di pollo e ceci104109,13,4
Bowl di quinoa con tofu1337,711,17,4
Bowl di quinoa e gamberi1128,910,54,2
Bowl di quinoa e pollo11010,88,53,7
Bowl di tonno e avocado115711,15
Bowl di tonno e ceci1037,911,53
Branzino al forno11911,57,14,9
Branzino al vapore10010,82,85
Branzino alla griglia14822,40,275,7
Broccoli all'olio d'oliva7727,75
Broccoli saltati792,77,55,2
Buddha bowl1384,217,96,1
Budella d'agnello ripiene (bumbar)1728,3168,2
Bulgur con verdure130319,14,9
Burger di pollo23813,920,711,1
Burger vegetariano1986,726,87,3
Burrito al pollo20110,921,18,1
Burrito bowl con quinoa1184,815,54,6
Burrito bowl di pollo1259,4143,7
Büryan di agnello28822,5021,3
Butter chicken149115,89,3
Cağ kebab24215,612,714
Calamari alla griglia14919,54,35,5
Calamari fritti23014,49,814,6
California roll1175,5182,6
Carciofi all'olio d'oliva1042,410,56,5
Carciofi con carne875,38,24,3
Carciofi ripieni di carne1165,79,86,7
Cardogna con agnello995,83,36,9
Carne di kebab di manzo26820,82,219,7
Carne di kebab di pollo18020,62,59,4
Carote all'olio d'oliva931,111,35,2
Casseruola di Beypazarı1197,448,3
Casseruola di gamberi14615,42,88,5
Casseruola di manzo e verdure al forno955,46,75,5
Cavolfiore all'olio d'oliva771,46,75,1
Cavolfiore con carne macinata804,14,35,4
Cavolfiore fritto1723,99,813,1
Cavolfiore gratinato al formaggio1085,17,56,5
Cavolo stufato con carne844,67,24,5
Ceci con pollo1178,1124,2
Chana masala1325,317,84,9
Cheeseburger26013,315,516,2
Chili con carne1368,6107,4
Çiğ köfte1523,622,65,8
Club sandwich23717,115,911,4
Çökertme di pollo1699,49,910,5
Çökertme kebab1799,29,811,7
Collo d'agnello al forno18510,96,712,6
Çöp şiş21412,71610,9
Coscia di tacchino al forno19329,51,27,3
Costine d'agnello ripiene26412,915,116,5
Costine di manzo bollite1337,24,19,7
Costolette d'agnello31318,70,3625,8
Cotoletta di pollo24720,213,912,4
Cotoletta di pollo al forno2192213,58,5
Cozze al vapore13811,85,96,1
Cozze fritte (street food)27510,113,920
Cozze fritte con tarator2531015,916,7
Crauti saltati861,57,46,3
Croque monsieur al tacchino affumicato23812,120,811,7
Çullama19413,216,58,1
Curry massaman1788,48,713,1
Dal indiano1015,114,62,9
Dible di cavolo nero812,911,13,4
Doppio burger di manzo24913,812,916
Dürüm Adana21811,519,510,5
Dürüm con carne a cubetti20112,319,78,2
Dürüm con polpette19710,420,28,4
Dürüm con sucuk24211,121,312,1
Dürüm di fegato18413,621,34,6
Dürüm di manzo24713,219,612,9
Dürüm di pollo19513,618,87
Dürüm di sgombro22113,119,29,9
Ekşili dolma873,9103,8
Elbasan tava19211,75,213,6
Enchiladas di pollo1871412,69,2
Entrecôte alla griglia28926,60,1920,3
Erbe selvatiche saltate con uova1185,36,88,5
Eşkili köfte1265,414,15,5
Fagioli bianchi all'olio d'oliva1405,3166,6
Fagioli bianchi con carne1278,114,94,3
Fagioli bianchi con riso (piatto)1415,618,84,9
Fagioli bianchi in umido con pastirma1127,314,53,2
Fagioli borlotti all'olio d'oliva1514,616,97,7
Fagioli borlotti con carne1328,215,64,4
Fagioli con cavolo nero954,512,83,4
Fagiolini all'olio d'oliva991,77,67,1
Fagiolini con carne924,95,45,8
Fagiolini sottaceto saltati1052,18,87,1
Fajitas di pollo17811,415,18,2
Fave all'olio d'oliva981,67,96,9
Fegatini di pollo saltati140124,28,3
Fegato all'albanese22617,310,312,7
Fegato fritto23217,411,412,8
Fettuccine Alfredo2336,822,213
Filetti di pollo al forno16223,41,57,1
Filetto di manzo alla griglia22427,80,1712,5
Filetto di pollo ai funghi e panna17115,42,511,5
Fiori di zucca ripieni149219,67,1
Fish and chips23610,523,710,7
Foglie di vite ripiene all'olio d'oliva1792,824,28,4
Foglie di vite ripiene di carne158715,67,9
Frittelle di zucchine1986,812,513,7
Funghi all'olio d'oliva7835,75,6
Funghi trifolati833,75,66,1
Fusi di pollo al forno17115,18,48,4
Fusi di pollo alla griglia209221,512,3
Gamberi alla griglia14023,20,775,1
Gamberi saltati (al burro)139152,68
Gnocchi al pomodoro1463,923,74,1
Gulasch ungherese1016,96,45,6
Güveç di manzo1288,66,17,9
Gyoza2038,618,410,6
Hamburger (fatto in casa)22811,516,812,9
Hamburger ai funghi24612,91316,1
Hingel di Sivas187721,77,9
Hot dog294920,919,2
Hünkar Beğendi1568,86,910,4
İç pilav (riso speziato)1664,725,64,8
İçli köfte2708,721,617
İçli köfte (bollito)20710,3228,9
Imam bayildi1111,17,29
Involtini di cavolo1094,111,25,6
Involtini di cavolo nero1345,711,97,5
Involtini di melanzane con carne macinata1335,25,810,1
Iskender kebab21210,512,813,4
Kadınbudu köfte26812,912,518,6
Kapama di agnello1939,614,810,3
Kapama di pollo20410,420,68,4
Karnıyarık13045,410,6
Kavurma di manzo23516,62,717,7
Kavurma di pollo14015,83,17,2
Kebab al cartoccio18111,1612,5
Kebab al forno di Konya27416,41516,2
Kebab al pistacchio24313,615,414,2
Kebab allo yogurt1979,313,611,8
Kebab di cipolle1939,915,210,5
Kebab di manzo con riso1919,813,410,9
Kebab di melanzane1719,210,210,5
Kebab di melanzane di Urfa1579,112,97,7
Kebab döner con riso1878,816,29,6
Keşkek1547,312,98,1
Khinkali2349,5279,6
Kibbeh al forno25812,72114,1
Köfte alla griglia29219,76,721
Köfte alla griglia con insalata1399,74,98,9
Köfte di Akçaabat25820,37,515,8
Köfte di Sivas21114,73,615,8
Kokoreç27419,32,420,9
Külbastı di agnello22017,32,315,4
Kumpir1565,115,38,7
Kumpir (semplice, al burro)1414,416,96,5
Lasagne1798,713,110,3
Lenticchie con carne macinata1237,213,84,7
Lenticchie verdi in umido1145,516,53,3
Mac and cheese1937,919,79,1
Maccheroni al forno con besciamella2049,221,98,7
Macinato, broccoli e riso (meal prep)1307,612,95,3
Malva all'olio d'oliva1083,210,66,7
Manti2017,523,78,4
Manti fritti2787,527,315,4
Manzo alla Stroganoff14011,73,89,1
Manzo magro con patate al forno14711,512,55,9
Manzo saltato con verdure15412410,4
Manzo saltato in padella17112,64,111,9
Melanzane al forno con carne macinata1384,55,211,3
Melanzane all'olio d'oliva1040,956,38,7
Melanzane e peperoni secchi ripieni1354,515,26,4
Melanzane fritte2240,94622,2
Merlano fritto23319,68,712,9
Moussaka di melanzane1254510,2
Moussaka di patate1594,911,510,7
Moussaka di zucchine974,13,87,7
Moussaka greca1586,48,211,2
Mumbar1656,916,38
Nasi goreng1496,618,15,5
Noodles con pollo1378,614,75
Noodles con verdure1213,617,24,4
Oca arrosto32423,40,2324,7
Okra fresca con carne784,75,14,7
Okra in umido8655,75,3
Orata alla griglia13218,91,35,2
Orman kebab1368,97,18
Oruk28910,821,918
Pad thai1717,917,78
Pad thai con gamberi1658,817,46,9
Paella1339,1153,8
Palak paneer1205,18,67,8
Palamita al vapore13114,82,86,5
Palamita alla griglia19528,60,278
Panino al pollo22316,320,98,2
Panino con pollo e pesto22616,317,810
Panino kebab21811,221,19,9
Parmigiana di melanzane1635,47,512,6
Pasta ai funghi e panna1805,721,38,2
Pasta al burro1845,529,34,7
Pasta al forno con carne macinata199918,79,7
Pasta al pesto23372611,3
Pasta al pollo1839,319,47,6
Pasta al pomodoro1444,323,33,7
Pasta al tonno1548,620,44
Pasta con carne macinata1867,421,38
Pasta con gamberi1599,716,46,1
Pasta con pollo e panna19310,318,48,8
Pasta con yogurt all'aglio1515,122,54,4
Pasta integrale con macinato di tacchino1318,516,84,1
Pasta integrale con verdure1314,421,74
Patate a spicchi al forno1402,722,15,1
Patate al forno con carne macinata1545,110,710,4
Patate con carne macinata1134,610,66,1
Penne all'arrabbiata1424,520,84,6
Peperoni ripieni all'olio d'oliva1371,717,76,9
Peperoni ripieni di carne1164,510,86,4
Peperoni saltati con carne macinata1478,54,910,8
Peperoni verdi fritti1440,955,114
Pesce al forno con verdure10810,36,74,3
Pesce alla griglia13317,92,15,6
Pesce serra alla griglia17524,40,187,8
Pesce serra piccolo fritto26521,37,916,2
Petto di pollo alla griglia (semplice)16026,40,366
Petto di pollo con patate dolci13915,911,93,3
Petto di tacchino al forno con verdure9612,64,93,1
Petto di tacchino saltato11014,144,3
Philly cheesesteak26613,719,414,9
Pideli köfte2069,515,412
Pilaf di agnello e ceci1646,420,36,1
Pilaf di bulgur1373,622,53,8
Pilaf di bulgur con carne e ceci1587,319,36
Pilaf di bulgur con ceci1634,826,24,6
Pilaf di bulgur con lenticchie1675,123,96
Pilaf di bulgur con polpettine1817,220,18,1
Pilaf di cuscus turco1604,325,54,5
Pilaf di freekeh1785,426,55,7
Pilaf di grano in chicchi1334,423,23,3
Pilaf di quinoa1414,320,54,7
Pilaf di riso integrale1502,425,14,6
Pilaf di risoni1674,824,15,8
Pilaf perde27210,233,910,2
Piselli all'olio d'oliva107311,75,7
Piselli con carne1035,8104,7
Piselli con pollo947,48,93,4
Poke al salmone1587,813,38,1
Pollo ai funghi e panna164133,311,5
Pollo al barbecue18121,57,36,8
Pollo al curry1409,84,19,8
Pollo al forno con verdure1169,98,64,8
Pollo alla griglia con bulgur e insalata10511,57,53,6
Pollo alla parmigiana21916,89,412,8
Pollo circasso22116,28,614
Pollo con riso integrale e verdure1151211,12,7
Pollo con riso pilaf1699,522,74
Pollo con verdure1008,67,44,3
Pollo e funghi in padella11812,93,46,4
Pollo e peperoni in padella11512,24,35,9
Pollo e verdure al wok979,75,24,6
Pollo fritto coreano31916,416,820,4
Pollo in agrodolce1879,917,48,9
Pollo in casseruola con verdure1038,95,85
Pollo intero arrosto25020,50,8517,8
Pollo katsu21815,312,512,1
Pollo Kung Pao19016,27,611,2
Pollo lesso con verdure12211,83,96,3
Pollo saltato in padella121124,16,6
Pollo teriyaki15616,67,76,4
Pollo tikka masala14310,74,79,6
Pollo, riso e broccoli (meal prep)12613,312,42,7
Polpette al forno con verdure1326,98,78
Polpette al sugo21211,8616
Polpette con patate al forno147711,48,5
Polpette di alici26117,512,115,7
Polpette di İnegöl21114,64,415,3
Polpette di Ödemiş1548109,4
Polpette di pesce22013,712,312,8
Polpette di Smirne1576,79,710,5
Polpette di tacchino19820,17,49,8
Polpette di Tekirdağ21914,57,414,9
Polpette di Tire1929,61112,5
Polpette e patate al forno1477,110,98,7
Polpette in brodo1155,88,96,3
Polpette in salsa di uovo e limone1065,57,85,9
Polpette turche fritte27818,88,618,3
Polpo alla griglia151203,55,9
Porri all'olio d'oliva1021,313,85,1
Porri con carne macinata112412,15,7
Purè di patate1082,314,94,6
Quesadilla di pollo26317,320,412,4
Ramen1005,89,14,5
Ratatouille641,36,24,2
Ravioli al formaggio26110,427,711,8
Riso di cavolfiore611,85,83,6
Riso fritto1564,321,65,6
Riso pilaf ai funghi1452,723,34,4
Riso pilaf al pomodoro1452,424,64
Riso pilaf con alici1729,5196,1
Riso pilaf con ceci1613,7283,6
Riso pilaf con melanzane140219,75,9
Riso pilaf con piselli152325,34,1
Riso pilaf con pollo1799,524,44,3
Riso pilaf con verdure1492,825,73,8
Riso pilaf con vermicelli1602,827,24,2
Riso pilaf semplice1662,830,43,3
Risotto ai frutti di mare1195,6153,5
Risotto ai funghi1514,819,45,9
Risotto al pollo1467,916,64,9
Rombo fritto23617,27,914,9
Sac kavurma di agnello21012,93,715,9
Salmone al forno al limone23619,61,416,6
Salmone al forno con quinoa17812,3119,2
Salmone alla griglia23320,60,8715,9
Salmone alla griglia con verdure15412,53,610
Salmone e patate dolci (meal prep)15710,211,97,6
Salmone teriyaki23820,14,714,9
Sarde alla griglia21321,20,213,6
Satay di pollo23317,27,415,7
Sedano rapa all'olio d'oliva951,510,35,8
Sedano rapa con carne824,46,44,7
Sgombro alla griglia21618,3214,4
Shish kebab25921,51,917,9
Simit kebab2031120,28,9
Şırdan ripieno1358,712,45,5
Sovracosce di pollo al forno1822328,7
Sovracoscia di pollo disossata alla griglia18423,71,58,7
Spaghetti alla bolognese1657,916,57,7
Spaghetti alla carbonara22712,324,88,3
Spaghetti di zucchine con pollo728,13,23,4
Spalla d'agnello al forno19311,37,113,1
Spezzatino di pollo e patate946,49,13,6
Spiedini di fegato19515,414,48,2
Spiedini di köfte21012,614,311,6
Spiedini di pesce spada16117,12,58,9
Spiedini di pollo17421,62,58,9
Spinaci all'olio d'oliva892,87,66
Spinaci saltati con uova10264,87,2
Spinaci stufati con carne macinata1025,46,46,8
Stinco d'agnello21014,52,815,4
Straccetti di manzo ai funghi14712,13,69,9
Stufato di cavolo con carne macinata944,17,25,9
Stufato di ceci con carne1417,616,15,7
Stufato di fagioli bianchi con pollo1078,412,72,9
Stufato di fagioli bianchi con sucuk1236,914,24,6
Stufato di fagioli dall'occhio1125,615,23,6
Stufato di madımak913,911,24,4
Stufato di melanzane con carne macinata1123,45,38,8
Stufato di patate e manzo994,89,35
Stufato di zucchine con carne754,54,84,6
Sugarelli fritti30021,47,919,9
Sultan kebab25210,31417,5
Sushi al salmone1567,120,74,7
Tacchino alla griglia con cous cous12112,811,72,3
Tacos di carne macinata22211,211,615,1
Tacos di pesce1969,316,710,5
Tagliatelle all'uovo turche1864,8248,1
Tagliatelle fatte in casa al formaggio1866,620,98,5
Tagliatelle fatte in casa con carne macinata1747,217,58,6
Tandir di agnello27628,10,1917,2
Tandır di agnello con riso21911,417,311
Tantuni22712,921,410
Tantuni di pollo18512,417,17,5
Tas kebab15412,12,910,7
Tempura di gamberi22116,112,312
Tepsi kebab14687,69,7
Testa d'agnello al forno28019,50,7721,6
Testi kebab15811,83,111,2
Tirit1668,911,69,2
Tofu con verdure e riso1306,915,45,1
Tofu saltato12610,95,38,1
Tokat kebab1759,812,69,3
Tortilla spagnola1725,412,511,3
Trancio di tonno (alla griglia)15929,70,383,5
Triglie fritte257216,915,6
Trota alla griglia19123,70,1810
Türlü994,46,66,5
Urfa kebab23115,67,715,4
Verdure al forno961,510,45,8
Verdure grigliate781,66,25,7
Verdure saltate con macinato magro757,94,43,1
Wok di manzo e verdure11610,15,86,2
Wrap al tonno1298,614,64
Wrap di pollo1841213,19,3
Yağlama di Kayseri1938,119,39,4
Yakisoba1296,516,44,3
Zucchine all'olio d'oliva761,46,55,3
Zucchine con carne macinata834,15,65,3
Zucchine con yogurt all'aglio862,54,76,7
Zucchine fritte1581,87,314,1
Zucchine gratinate1095,46,57,1
Zucchine ripiene di carne983,98,65,6

Valori per 100 g.

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