Riepilogo
- Proteine 7%
- Carboidrati 75%
- Grassi 18%
100 grammi di Riso pilaf semplice forniscono 166 kcal, 2,8 g di proteine, 30,4 g di carboidrati e 3,3 g di grassi. 1 porzione (200 g) ha circa 332 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Riso pilaf semplice?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1168 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Riso bianco (crudo) | 400 g | 1460 kcal | 84% |
| Burro | 40 g | 287 kcal | 16% |
| Acqua | 720 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Riso pilaf semplice
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 26 µg | 3% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,13 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,61 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Folati | 3,2 µg | 2% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 18,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Fosforo | 44,7 mg | 6% |
| Potassio | 44,7 mg | 2% |
| Sodio | 299 mg | 12% |
| Zinco | 0,42 mg | 4% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,42 mg | 21% |
| Selenio | 5,8 µg | 11% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,97 g |
| Grassi polinsaturi | 0,18 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 8,2 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Riso pilaf semplice?
- 100 grammi di Riso pilaf semplice hanno 166 kcal. 1 porzione (200 g) ha circa 332 kcal.
- Quante proteine ha Riso pilaf semplice?
- 100 grammi contengono 2,8 g di proteine; il 7% dell’energia viene dalle proteine.
- Riso pilaf semplice è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Riso pilaf semplice è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.