Riepilogo
- Proteine 29%
- Carboidrati 11%
- Grassi 60%
100 grammi di Sugarelli fritti forniscono 300 kcal, 21,4 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 19,9 g di grassi. 1 porzione (200 g) ha circa 600 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Sugarelli fritti?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (978 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Sugarello | 800 g | 1264 kcal | 54% |
| Olio di semi di girasole | 90 g | 796 kcal | 34% |
| Farina di mais | 80 g | 290 kcal | 12% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 20% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Sugarelli fritti
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 20,6 µg | 3% |
| Vitamina C | 2 mg | 3% |
| Vitamina D | 9,3 µg | 186% |
| Vitamina E | 5,8 mg | 48% |
| Vitamina K | 0,75 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,45 mg | 32% |
| Vitamina B3 (niacina) | 8,9 mg | 56% |
| Vitamina B6 | 0,37 mg | 26% |
| Vitamina B12 | 4,5 µg | 180% |
| Folati | 4,6 µg | 2% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 24,4 mg | 3% |
| Ferro | 1,5 mg | 11% |
| Magnesio | 41,6 mg | 11% |
| Fosforo | 152 mg | 22% |
| Potassio | 445 mg | 22% |
| Sodio | 488 mg | 20% |
| Zinco | 0,87 mg | 9% |
| Rame | 0,12 mg | 12% |
| Manganese | 0,07 mg | 4% |
| Selenio | 38,9 µg | 71% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,5 g |
| Grassi monoinsaturi | 12,4 g |
| Grassi polinsaturi | 2,6 g |
| Colesterolo | 48,1 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Pesce
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Sugarelli fritti?
- 100 grammi di Sugarelli fritti hanno 300 kcal. 1 porzione (200 g) ha circa 600 kcal.
- Quante proteine ha Sugarelli fritti?
- 100 grammi contengono 21,4 g di proteine; il 29% dell’energia viene dalle proteine.
- Sugarelli fritti è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Sugarelli fritti è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.