Riepilogo
- Proteine 20%
- Carboidrati 24%
- Grassi 56%
100 grammi di Spinaci stufati con carne macinata forniscono 102 kcal, 5,4 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 6,8 g di grassi. 1 porzione (300 g) ha circa 306 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Spinaci stufati con carne macinata?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1729 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Macinato di manzo (20% grassi) | 250 g | 608 kcal | 40% |
| Olio d'oliva | 30 g | 265 kcal | 18% |
| Spinaci | 1000 g | 230 kcal | 15% |
| Riso bianco (crudo) | 50 g | 183 kcal | 12% |
| Burro | 20 g | 143 kcal | 9,5% |
| Cipolla | 150 g | 60 kcal | 4% |
| Concentrato di pomodoro | 20 g | 16 kcal | 1,1% |
| Acqua | 200 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 9 g | 0 kcal | 0% |
Il 15% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Spinaci stufati con carne macinata
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 74,2 mg | 9% |
| Ferro | 2,3 mg | 16% |
| Magnesio | 59,3 mg | 16% |
| Fosforo | 66,2 mg | 9% |
| Potassio | 459 mg | 23% |
| Sodio | 303 mg | 13% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Rame | 0,12 mg | 12% |
| Manganese | 0,67 mg | 34% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,1 g |
| Grassi polinsaturi | 0,46 g |
| Grassi trans | 0,12 g |
| Colesterolo | 14,4 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Spinaci stufati con carne macinata?
- 100 grammi di Spinaci stufati con carne macinata hanno 102 kcal. 1 porzione (300 g) ha circa 306 kcal.
- Quante proteine ha Spinaci stufati con carne macinata?
- 100 grammi contengono 5,4 g di proteine; il 20% dell’energia viene dalle proteine.
- Spinaci stufati con carne macinata è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Spinaci stufati con carne macinata è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.