Riepilogo
- Proteine 24%
- Carboidrati 30%
- Grassi 46%
100 grammi di Çöp şiş forniscono 214 kcal, 12,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 10,9 g di grassi. 1 porzione (270 g) ha circa 578 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Çöp şiş?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1388 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Cosciotto d'agnello | 450 g | 941 kcal | 41% |
| Pane lavash≈ | 240 g | 660 kcal | 28% |
| Spalla d'agnello | 150 g | 366 kcal | 16% |
| Olio d'oliva | 20 g | 177 kcal | 7,6% |
| Cipolla rossa | 100 g | 44 kcal | 1,9% |
| Cipolla | 100 g | 40 kcal | 1,7% |
| Pomodoro | 200 g | 36 kcal | 1,6% |
| Peperone verde | 80 g | 16 kcal | 0,7% |
| Prezzemolo | 30 g | 11 kcal | 0,5% |
| Peperoncino in fiocchi | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Sommacco≈ | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Timo | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Il 22% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Çöp şiş
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina C | 13,8 mg | 17% |
| Vitamina B12 | 1,4 µg | 56% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 39,4 mg | 5% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnesio | 26,6 mg | 7% |
| Fosforo | 133 mg | 19% |
| Potassio | 285 mg | 14% |
| Sodio | 441 mg | 18% |
| Zinco | 2,3 mg | 23% |
| Rame | 0,13 mg | 13% |
| Manganese | 0,31 mg | 16% |
| Selenio | 17,9 µg | 33% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4 g |
| Grassi monoinsaturi | 4,9 g |
| Grassi polinsaturi | 1,1 g |
| Colesterolo | 38,1 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Çöp şiş?
- 100 grammi di Çöp şiş hanno 214 kcal. 1 porzione (270 g) ha circa 578 kcal.
- Quante proteine ha Çöp şiş?
- 100 grammi contengono 12,7 g di proteine; il 24% dell’energia viene dalle proteine.
- Çöp şiş è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Çöp şiş è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.