Riepilogo
- Proteine 25%
- Carboidrati 34%
- Grassi 41%
100 grammi di Fajitas di pollo forniscono 178 kcal, 11,4 g di proteine, 15,1 g di carboidrati e 8,2 g di grassi. 1 porzione (380 g) ha circa 676 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Fajitas di pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1740 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Tortilla di frumento | 360 g | 1102 kcal | 41% |
| Petto di pollo (crudo) | 600 g | 648 kcal | 24% |
| Olio di semi di girasole | 40 g | 354 kcal | 13% |
| Cheddar | 60 g | 245 kcal | 9% |
| Panna acida | 80 g | 158 kcal | 5,8% |
| Cipolla rossa | 200 g | 88 kcal | 3,2% |
| Peperone rosso | 200 g | 52 kcal | 1,9% |
| Peperone verde | 150 g | 30 kcal | 1,1% |
| Cumino | 4 g | 15 kcal | 0,6% |
| Paprika dolce | 5 g | 14 kcal | 0,5% |
| Aglio in polvere | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Succo di limone | 30 g | 7 kcal | 0,3% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 12% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Fajitas di pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina C | 26,5 mg | 33% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 77 mg | 10% |
| Ferro | 1,4 mg | 10% |
| Magnesio | 22,4 mg | 6% |
| Fosforo | 162 mg | 23% |
| Potassio | 256 mg | 13% |
| Sodio | 473 mg | 20% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Rame | 0,06 mg | 6% |
| Manganese | 0,19 mg | 10% |
| Selenio | 17,1 µg | 31% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,5 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,4 g |
| Grassi polinsaturi | 0,94 g |
| Grassi trans | 0,1 g |
| Colesterolo | 32,1 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Fajitas di pollo?
- 100 grammi di Fajitas di pollo hanno 178 kcal. 1 porzione (380 g) ha circa 676 kcal.
- Quante proteine ha Fajitas di pollo?
- 100 grammi contengono 11,4 g di proteine; il 25% dell’energia viene dalle proteine.
- Fajitas di pollo è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Fajitas di pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.