Riepilogo
- Proteine 26%
- Carboidrati 31%
- Grassi 43%
100 grammi di Quesadilla di pollo forniscono 263 kcal, 17,3 g di proteine, 20,4 g di carboidrati e 12,4 g di grassi. 1 porzione (260 g) ha circa 684 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Quesadilla di pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1119 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Tortilla di frumento | 400 g | 1224 kcal | 44% |
| Cheddar | 150 g | 612 kcal | 22% |
| Petto di pollo (cotto) | 300 g | 453 kcal | 16% |
| Mozzarella | 100 g | 299 kcal | 11% |
| Burro | 20 g | 143 kcal | 5,1% |
| Cipolla | 60 g | 24 kcal | 0,9% |
| Peperone rosso | 80 g | 21 kcal | 0,8% |
| Paprika dolce | 3 g | 8 kcal | 0,3% |
| Cumino | 2 g | 8 kcal | 0,3% |
| Sale | 4 g | 0 kcal | 0% |
Il 5% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Quesadilla di pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 96 µg | 12% |
| Vitamina E | 0,53 mg | 4% |
| Vitamina K | 4 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,2 mg | 33% |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 29% |
| Vitamina B12 | 0,43 µg | 17% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 208 mg | 26% |
| Ferro | 1,8 mg | 13% |
| Magnesio | 26,2 mg | 7% |
| Fosforo | 254 mg | 36% |
| Potassio | 210 mg | 11% |
| Sodio | 577 mg | 24% |
| Zinco | 1,3 mg | 13% |
| Rame | 0,06 mg | 6% |
| Manganese | 0,24 mg | 12% |
| Selenio | 22,1 µg | 40% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 6,4 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,1 g |
| Grassi polinsaturi | 1,4 g |
| Colesterolo | 54,9 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Quesadilla di pollo?
- 100 grammi di Quesadilla di pollo hanno 263 kcal. 1 porzione (260 g) ha circa 684 kcal.
- Quante proteine ha Quesadilla di pollo?
- 100 grammi contengono 17,3 g di proteine; il 26% dell’energia viene dalle proteine.
- Quesadilla di pollo è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Quesadilla di pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.