Riepilogo
- Proteine 23%
- Carboidrati 53%
- Grassi 24%
100 grammi di Pasta al tonno forniscono 154 kcal, 8,6 g di proteine, 20,4 g di carboidrati e 4 g di grassi. 1 porzione (320 g) ha circa 493 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Pasta al tonno?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1561 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pasta (cotta) | 900 g | 1422 kcal | 63% |
| Tonno (sott'olio) | 240 g | 475 kcal | 21% |
| Olio d'oliva | 30 g | 265 kcal | 12% |
| Pomodori a cubetti (in scatola) | 300 g | 48 kcal | 2,1% |
| Cipolla | 60 g | 24 kcal | 1,1% |
| Aglio | 8 g | 11 kcal | 0,5% |
| Prezzemolo | 15 g | 5 kcal | 0,2% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Il 6% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Pasta al tonno
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 12,2 µg | 2% |
| Vitamina C | 4,3 mg | 5% |
| Vitamina D | 1,1 µg | 22% |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5% |
| Vitamina K | 26 µg | 35% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,2 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,36 µg | 14% |
| Folati | 49,6 µg | 25% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 16,2 mg | 2% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnesio | 19,3 mg | 5% |
| Fosforo | 91,9 mg | 13% |
| Potassio | 113 mg | 6% |
| Sodio | 252 mg | 11% |
| Zinco | 0,5 mg | 5% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,24 mg | 12% |
| Selenio | 28,9 µg | 53% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,65 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,1 g |
| Grassi polinsaturi | 0,91 g |
| Colesterolo | 2,9 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Pesce
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pasta al tonno?
- 100 grammi di Pasta al tonno hanno 154 kcal. 1 porzione (320 g) ha circa 493 kcal.
- Quante proteine ha Pasta al tonno?
- 100 grammi contengono 8,6 g di proteine; il 23% dell’energia viene dalle proteine.
- Pasta al tonno è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pasta al tonno è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.