Riepilogo
- Proteine 22%
- Carboidrati 23%
- Grassi 55%
100 grammi di Çökertme di pollo forniscono 169 kcal, 9,4 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 10,5 g di grassi. 1 porzione (320 g) ha circa 541 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Çökertme di pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1762 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Olio di semi di girasole | 90 g | 796 kcal | 34% |
| Petto di pollo (crudo) | 500 g | 540 kcal | 23% |
| Patata | 600 g | 462 kcal | 19% |
| Yogurt (intero) | 400 g | 312 kcal | 13% |
| Burro | 30 g | 215 kcal | 9% |
| Pomodoro | 100 g | 18 kcal | 0,8% |
| Concentrato di pomodoro | 20 g | 16 kcal | 0,7% |
| Aglio | 10 g | 14 kcal | 0,6% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sale | 10 g | 0 kcal | 0% |
Il 20% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Çökertme di pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,22 µg | 4% |
| Vitamina K | 2,4 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,3 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,42 mg | 30% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 45,5 mg | 6% |
| Ferro | 0,54 mg | 4% |
| Magnesio | 23,6 mg | 6% |
| Fosforo | 127 mg | 18% |
| Potassio | 379 mg | 19% |
| Sodio | 352 mg | 15% |
| Zinco | 0,5 mg | 5% |
| Rame | 0,07 mg | 7% |
| Manganese | 0,1 mg | 5% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 6,3 g |
| Colesterolo | 31,3 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Çökertme di pollo?
- 100 grammi di Çökertme di pollo hanno 169 kcal. 1 porzione (320 g) ha circa 541 kcal.
- Quante proteine ha Çökertme di pollo?
- 100 grammi contengono 9,4 g di proteine; il 22% dell’energia viene dalle proteine.
- Çökertme di pollo è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Çökertme di pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.