Riepilogo
- Proteine 41%
- Carboidrati 15%
- Grassi 44%
100 grammi di Pollo e peperoni in padella forniscono 115 kcal, 12,2 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 5,9 g di grassi. 1 porzione (230 g) ha circa 265 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Pollo e peperoni in padella?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1131 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Petto di pollo (crudo) | 500 g | 540 kcal | 53% |
| Olio d'oliva | 35 g | 309 kcal | 30% |
| Cipolla | 120 g | 48 kcal | 4,7% |
| Peperone rosso | 150 g | 39 kcal | 3,8% |
| Peperone verde | 150 g | 30 kcal | 2,9% |
| Pomodoro | 150 g | 27 kcal | 2,7% |
| Concentrato di pomodoro | 15 g | 12 kcal | 1,2% |
| Peperoncino in fiocchi | 2 g | 6 kcal | 0,6% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,5% |
| Sale | 7 g | 0 kcal | 0% |
Il 22% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Pollo e peperoni in padella
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 49,2 µg | 6% |
| Vitamina C | 39,3 mg | 49% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,3 mg | 10% |
| Vitamina K | 6,6 µg | 9% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,7 mg | 30% |
| Vitamina B6 | 0,56 mg | 40% |
| Vitamina B12 | 0,11 µg | 4% |
| Folati | 19,7 µg | 10% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 12,7 mg | 2% |
| Ferro | 0,51 mg | 4% |
| Magnesio | 22,6 mg | 6% |
| Fosforo | 131 mg | 19% |
| Potassio | 339 mg | 17% |
| Sodio | 410 mg | 17% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Rame | 0,06 mg | 6% |
| Manganese | 0,12 mg | 6% |
| Selenio | 15,2 µg | 28% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,9 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,3 g |
| Grassi polinsaturi | 0,71 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 36,3 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pollo e peperoni in padella?
- 100 grammi di Pollo e peperoni in padella hanno 115 kcal. 1 porzione (230 g) ha circa 265 kcal.
- Quante proteine ha Pollo e peperoni in padella?
- 100 grammi contengono 12,2 g di proteine; il 41% dell’energia viene dalle proteine.
- Pollo e peperoni in padella è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Pollo e peperoni in padella è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.