Riepilogo
- Proteine 27%
- Carboidrati 37%
- Grassi 36%
100 grammi di Tantuni di pollo forniscono 185 kcal, 12,4 g di proteine, 17,1 g di carboidrati e 7,5 g di grassi. 1 porzione (260 g) ha circa 481 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Tantuni di pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1256 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane lavash≈ | 280 g | 770 kcal | 39% |
| Petto di pollo (crudo) | 500 g | 540 kcal | 27% |
| Olio di semi di girasole | 60 g | 530 kcal | 27% |
| Cipolla rossa | 120 g | 53 kcal | 2,7% |
| Pomodoro | 200 g | 36 kcal | 1,8% |
| Sommacco≈ | 4 g | 13 kcal | 0,7% |
| Prezzemolo | 30 g | 11 kcal | 0,6% |
| Peperoncino in fiocchi | 3 g | 10 kcal | 0,5% |
| Cumino | 2 g | 8 kcal | 0,4% |
| Acqua | 50 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 7 g | 0 kcal | 0% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Il 15% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Tantuni di pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina C | 7,5 mg | 9% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 35,8 mg | 4% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 25,3 mg | 7% |
| Fosforo | 131 mg | 19% |
| Potassio | 283 mg | 14% |
| Sodio | 479 mg | 20% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 0,31 mg | 16% |
| Selenio | 19,8 µg | 36% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,88 g |
| Grassi monoinsaturi | 5,1 g |
| Grassi polinsaturi | 0,59 g |
| Colesterolo | 30 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Tantuni di pollo?
- 100 grammi di Tantuni di pollo hanno 185 kcal. 1 porzione (260 g) ha circa 481 kcal.
- Quante proteine ha Tantuni di pollo?
- 100 grammi contengono 12,4 g di proteine; il 27% dell’energia viene dalle proteine.
- Tantuni di pollo è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Tantuni di pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.