Riepilogo
- Proteine 30%
- Carboidrati 44%
- Grassi 26%
100 grammi di Burrito bowl di pollo forniscono 125 kcal, 9,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,7 g di grassi. 1 porzione (430 g) ha circa 538 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Burrito bowl di pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1856 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Riso bianco (cotto) | 450 g | 585 kcal | 27% |
| Petto di pollo (crudo) | 500 g | 540 kcal | 25% |
| Fagioli neri (cotti) | 250 g | 330 kcal | 15% |
| Cheddar | 40 g | 163 kcal | 7,6% |
| Avocado | 100 g | 160 kcal | 7,4% |
| Olio d'oliva | 15 g | 133 kcal | 6,2% |
| Mais dolce (fresco) | 120 g | 103 kcal | 4,8% |
| Salsa messicana | 160 g | 46 kcal | 2,1% |
| Yogurt greco (magro) | 60 g | 37 kcal | 1,7% |
| Lattuga romana | 120 g | 20 kcal | 0,9% |
| Paprika dolce | 4 g | 11 kcal | 0,5% |
| Cumino | 3 g | 11 kcal | 0,5% |
| Aglio in polvere | 2 g | 7 kcal | 0,3% |
| Succo di limone | 25 g | 6 kcal | 0,3% |
| Sale | 7 g | 0 kcal | 0% |
Il 7% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Burrito bowl di pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 49,8 µg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,66 mg | 6% |
| Vitamina K | 10 µg | 13% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,31 mg | 22% |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Folati | 37,1 µg | 19% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 36,7 mg | 5% |
| Ferro | 0,81 mg | 6% |
| Magnesio | 29,3 mg | 8% |
| Fosforo | 121 mg | 17% |
| Potassio | 265 mg | 13% |
| Zinco | 0,7 mg | 7% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,24 mg | 12% |
| Selenio | 11 µg | 20% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,92 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,7 g |
| Grassi polinsaturi | 0,45 g |
| Grassi trans | 0,03 g |
| Colesterolo | 21 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Burrito bowl di pollo?
- 100 grammi di Burrito bowl di pollo hanno 125 kcal. 1 porzione (430 g) ha circa 538 kcal.
- Quante proteine ha Burrito bowl di pollo?
- 100 grammi contengono 9,4 g di proteine; il 30% dell’energia viene dalle proteine.
- Burrito bowl di pollo è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Burrito bowl di pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.