Riepilogo
- Proteine 9%
- Carboidrati 89%
- Grassi 2%
100 grammi di Riso bianco (cotto) forniscono 130 kcal, 2,7 g di proteine, 28,2 g di carboidrati e 0,28 g di grassi. 1 tazza (158 g) ha circa 205 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Riso bianco (cotto)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,04 mg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,013 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,093 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 3 µg | 2% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Ferro | 0,2 mg | 1% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Fosforo | 43 mg | 6% |
| Potassio | 35 mg | 2% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Rame | 0,069 mg | 7% |
| Manganese | 0,47 mg | 24% |
| Selenio | 7,5 µg | 14% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,077 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,088 g |
| Grassi polinsaturi | 0,076 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Riso bianco (cotto)?
- 100 grammi di Riso bianco (cotto) hanno 130 kcal. 1 tazza (158 g) ha circa 205 kcal.
- Quante proteine ha Riso bianco (cotto)?
- 100 grammi contengono 2,7 g di proteine; il 9% dell’energia viene dalle proteine.
- Riso bianco (cotto) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Riso bianco (cotto) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.