Riepilogo
Calorie
61
kcal / 100 g
Proteine
10,3
g / 100 g
Carboidrati
3,6
g / 100 g
Grassi
0,37
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 70%
- Carboidrati 24%
- Grassi 6%
100 grammi di Yogurt greco (magro) forniscono 61 kcal, 10,3 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,37 g di grassi.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Yogurt greco (magro)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,022 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,21 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,064 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | 28% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 111 mg | 14% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnesio | 10,7 mg | 3% |
| Fosforo | 136 mg | 19% |
| Potassio | 141 mg | 7% |
| Sodio | 36 mg | 2% |
| Zinco | 0,53 mg | 5% |
| Rame | 0,017 mg | 2% |
| Manganese | 0,009 mg | 0% |
| Selenio | 9,9 µg | 18% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,11 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,043 g |
| Grassi polinsaturi | 0,011 g |
| Grassi trans | 0,005 g |
| Colesterolo | 5 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Yogurt, Greek, plain, nonfat. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Yogurt greco (magro)?
- 100 grammi di Yogurt greco (magro) hanno 61 kcal.
- Quante proteine ha Yogurt greco (magro)?
- 100 grammi contengono 10,3 g di proteine; il 70% dell’energia viene dalle proteine.
- Yogurt greco (magro) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Yogurt greco (magro) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.