Riepilogo
Calorie
94
kcal / 100 g
Proteine
8,8
g / 100 g
Carboidrati
4,8
g / 100 g
Grassi
4,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 38%
- Carboidrati 20%
- Grassi 42%
100 grammi di Yogurt greco (intero) forniscono 94 kcal, 8,8 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
A basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Yogurt greco (intero)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,055 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,23 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,044 mg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 111 mg | 14% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnesio | 10,7 mg | 3% |
| Fosforo | 126 mg | 18% |
| Potassio | 147 mg | 7% |
| Sodio | 33,8 mg | 1% |
| Zinco | 0,47 mg | 5% |
| Rame | 0,01 mg | 1% |
| Manganese | 0,006 mg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,4 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,96 g |
| Colesterolo | 16,8 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Yogurt, Greek, plain, whole milk. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Yogurt greco (intero)?
- 100 grammi di Yogurt greco (intero) hanno 94 kcal.
- Quante proteine ha Yogurt greco (intero)?
- 100 grammi contengono 8,8 g di proteine; il 38% dell’energia viene dalle proteine.
- Yogurt greco (intero) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Yogurt greco (intero) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.