Riepilogo
- Proteine 31%
- Carboidrati 37%
- Grassi 32%
100 grammi di Piselli con pollo forniscono 94 kcal, 7,4 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 3,4 g di grassi. 1 porzione (300 g) ha circa 282 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Piselli con pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1915 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Piselli surgelati | 600 g | 462 kcal | 30% |
| Petto di pollo (crudo) | 400 g | 432 kcal | 28% |
| Olio d'oliva | 40 g | 354 kcal | 23% |
| Patata | 200 g | 154 kcal | 10% |
| Carota | 120 g | 49 kcal | 3,2% |
| Cipolla | 120 g | 48 kcal | 3,1% |
| Concentrato di pomodoro | 25 g | 21 kcal | 1,4% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Acqua | 400 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 15% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Piselli con pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 103 µg | 13% |
| Vitamina C | 10,4 mg | 13% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,53 mg | 4% |
| Vitamina K | 13,4 µg | 18% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,28 mg | 20% |
| Vitamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Folati | 26,4 µg | 13% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 18,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,86 mg | 6% |
| Magnesio | 21,5 mg | 6% |
| Fosforo | 92,1 mg | 13% |
| Potassio | 242 mg | 12% |
| Sodio | 281 mg | 12% |
| Zinco | 0,54 mg | 5% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 0,19 mg | 10% |
| Selenio | 7,4 µg | 13% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,51 g |
| Grassi monoinsaturi | 2 g |
| Grassi polinsaturi | 0,43 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 15,7 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Piselli con pollo?
- 100 grammi di Piselli con pollo hanno 94 kcal. 1 porzione (300 g) ha circa 282 kcal.
- Quante proteine ha Piselli con pollo?
- 100 grammi contengono 7,4 g di proteine; il 31% dell’energia viene dalle proteine.
- Piselli con pollo è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Piselli con pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.