Riepilogo
- Proteine 12%
- Carboidrati 56%
- Grassi 32%
100 grammi di Noodles con verdure forniscono 121 kcal, 3,6 g di proteine, 17,2 g di carboidrati e 4,4 g di grassi. 1 porzione (320 g) ha circa 387 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Noodles con verdure?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1561 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pasta all'uovo (cotta) | 800 g | 1104 kcal | 64% |
| Olio di semi di girasole | 30 g | 265 kcal | 15% |
| Olio di sesamo | 15 g | 133 kcal | 7,7% |
| Cavolo cappuccio | 200 g | 50 kcal | 2,9% |
| Carota | 120 g | 49 kcal | 2,8% |
| Funghi champignon | 150 g | 33 kcal | 1,9% |
| Salsa di soia | 60 g | 32 kcal | 1,8% |
| Peperone rosso | 120 g | 31 kcal | 1,8% |
| Cipollotto | 50 g | 16 kcal | 0,9% |
| Aglio | 8 g | 11 kcal | 0,6% |
| Zenzero (fresco) | 8 g | 6 kcal | 0,3% |
Il 8% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Noodles con verdure
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 88,7 µg | 11% |
| Vitamina C | 17,2 mg | 22% |
| Vitamina D | 0,08 µg | 2% |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10% |
| Vitamina K | 19,6 µg | 26% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg | 12% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Folati | 62,9 µg | 31% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 19,9 mg | 2% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnesio | 20,3 mg | 5% |
| Fosforo | 68,5 mg | 10% |
| Potassio | 153 mg | 8% |
| Sodio | 242 mg | 10% |
| Zinco | 0,53 mg | 5% |
| Rame | 0,1 mg | 10% |
| Manganese | 0,27 mg | 14% |
| Selenio | 14,4 µg | 26% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,61 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,5 g |
| Grassi polinsaturi | 0,88 g |
| Grassi trans | 0,02 g |
| Colesterolo | 16,2 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Uova
- Soia
- Sesamo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Noodles con verdure?
- 100 grammi di Noodles con verdure hanno 121 kcal. 1 porzione (320 g) ha circa 387 kcal.
- Quante proteine ha Noodles con verdure?
- 100 grammi contengono 3,6 g di proteine; il 12% dell’energia viene dalle proteine.
- Noodles con verdure è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Noodles con verdure è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.