Riepilogo
- Proteine 19%
- Carboidrati 33%
- Grassi 48%
100 grammi di Tacos di pesce forniscono 196 kcal, 9,3 g di proteine, 16,7 g di carboidrati e 10,5 g di grassi. 1 porzione (350 g) ha circa 686 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Tacos di pesce?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1511 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Tortilla di mais | 300 g | 654 kcal | 25% |
| Olio di semi di girasole | 70 g | 619 kcal | 24% |
| Merlano | 500 g | 450 kcal | 17% |
| Farina 00 | 70 g | 255 kcal | 9,8% |
| Maionese | 30 g | 204 kcal | 7,8% |
| Avocado | 100 g | 160 kcal | 6,1% |
| Panna acida | 80 g | 158 kcal | 6,1% |
| Cavolo rosso | 200 g | 68 kcal | 2,6% |
| Cipolla rossa | 40 g | 18 kcal | 0,7% |
| Paprika dolce | 3 g | 8 kcal | 0,3% |
| Cumino | 2 g | 8 kcal | 0,3% |
| Succo di limone | 30 g | 7 kcal | 0,3% |
| Acqua | 80 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Il 12% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Tacos di pesce
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina C | 10 mg | 13% |
| Vitamina D | 0,53 µg | 11% |
| Vitamina K | 10,7 µg | 14% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B12 | 0,88 µg | 35% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 52,2 mg | 7% |
| Ferro | 0,86 mg | 6% |
| Magnesio | 31,7 mg | 8% |
| Fosforo | 177 mg | 25% |
| Potassio | 242 mg | 12% |
| Sodio | 231 mg | 10% |
| Zinco | 0,8 mg | 8% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 0,22 mg | 11% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 6,1 g |
| Grassi polinsaturi | 1,9 g |
| Colesterolo | 29,7 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Pesce
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Tacos di pesce?
- 100 grammi di Tacos di pesce hanno 196 kcal. 1 porzione (350 g) ha circa 686 kcal.
- Quante proteine ha Tacos di pesce?
- 100 grammi contengono 9,3 g di proteine; il 19% dell’energia viene dalle proteine.
- Tacos di pesce è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Tacos di pesce è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.