Riepilogo
- Proteine 22%
- Carboidrati 56%
- Grassi 22%
100 grammi di Riso pilaf con pollo forniscono 179 kcal, 9,5 g di proteine, 24,4 g di carboidrati e 4,3 g di grassi. 1 porzione (300 g) ha circa 537 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Riso pilaf con pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1560 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Riso bianco (crudo) | 400 g | 1460 kcal | 57% |
| Petto di pollo (lesso) | 300 g | 453 kcal | 18% |
| Burro | 50 g | 359 kcal | 14% |
| Brodo di pollo | 800 g | 288 kcal | 11% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 8% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Riso pilaf con pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 25,7 µg | 3% |
| Vitamina C | 0,11 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,02 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamina K | 0,65 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Folati | 5,8 µg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 13,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,54 mg | 4% |
| Magnesio | 14,5 mg | 4% |
| Fosforo | 82,7 mg | 12% |
| Potassio | 132 mg | 7% |
| Sodio | 311 mg | 13% |
| Zinco | 0,59 mg | 6% |
| Rame | 0,1 mg | 10% |
| Selenio | 10,1 µg | 18% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,4 g |
| Grassi polinsaturi | 0,41 g |
| Colesterolo | 25,3 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Riso pilaf con pollo?
- 100 grammi di Riso pilaf con pollo hanno 179 kcal. 1 porzione (300 g) ha circa 537 kcal.
- Quante proteine ha Riso pilaf con pollo?
- 100 grammi contengono 9,5 g di proteine; il 22% dell’energia viene dalle proteine.
- Riso pilaf con pollo è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Riso pilaf con pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.