Riepilogo
- Proteine 25%
- Carboidrati 48%
- Grassi 27%
100 grammi di Pasta integrale con macinato di tacchino forniscono 131 kcal, 8,5 g di proteine, 16,8 g di carboidrati e 4,1 g di grassi. 1 porzione (400 g) ha circa 524 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Pasta integrale con macinato di tacchino?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1772 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pasta integrale (cotta) | 800 g | 1192 kcal | 56% |
| Macinato di tacchino | 400 g | 592 kcal | 28% |
| Olio d'oliva | 15 g | 133 kcal | 6,2% |
| Parmigiano | 20 g | 84 kcal | 3,9% |
| Pomodori a cubetti (in scatola) | 400 g | 64 kcal | 3% |
| Cipolla | 100 g | 40 kcal | 1,9% |
| Concentrato di pomodoro | 15 g | 12 kcal | 0,6% |
| Aglio | 8 g | 11 kcal | 0,5% |
| Timo | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Pepe nero | 1 g | 3 kcal | 0,1% |
| Basilico (fresco) | 5 g | 1 kcal | 0% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Il 8% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Pasta integrale con macinato di tacchino
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 14,2 µg | 2% |
| Vitamina C | 3,9 mg | 5% |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamina K | 3,8 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0,26 µg | 10% |
| Folati | 15,8 µg | 8% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 34,6 mg | 4% |
| Ferro | 1,4 mg | 10% |
| Magnesio | 36,7 mg | 10% |
| Fosforo | 126 mg | 18% |
| Potassio | 176 mg | 9% |
| Sodio | 210 mg | 9% |
| Zinco | 1,3 mg | 13% |
| Rame | 0,16 mg | 16% |
| Manganese | 0,7 mg | 35% |
| Selenio | 23,9 µg | 43% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,95 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,5 g |
| Grassi polinsaturi | 0,96 g |
| Grassi trans | 0,04 g |
| Colesterolo | 18 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pasta integrale con macinato di tacchino?
- 100 grammi di Pasta integrale con macinato di tacchino hanno 131 kcal. 1 porzione (400 g) ha circa 524 kcal.
- Quante proteine ha Pasta integrale con macinato di tacchino?
- 100 grammi contengono 8,5 g di proteine; il 25% dell’energia viene dalle proteine.
- Pasta integrale con macinato di tacchino è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pasta integrale con macinato di tacchino è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.