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Salate und Mezze: Kalorientabelle

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro 100 g für die 84 Einträge dieser Liste. Portionen, Vitamine und Mineralstoffe findest du auf der jeweiligen Seite.

Salate und Mezze: Kalorientabelle
NameKalorien (kcal)Eiweiß (g)KH (g)Fett (g)
Ackerbohnenpüree1686,916,88,7
Acuka4058,323,933,3
Atom (Joghurt-Meze)1627,95,512,4
Auberginen mit Joghurt1322,36,211
Auberginensalat741,16,65,1
Auberginensalat mit Tahini1133,18,47,9
Augenbohnen in Olivenöl1265,114,95,5
Avocadosalat1001,36,18,7
Baba Ghanoush1242,78,19,5
Blumenkohlsalat711,64,85,2
Bohnen-Pilaki1585,618,17,5
Bohnensalat mit Tahini1527,516,17,1
Brokkolisalat1062,96,58,7
Cacık562,13,83,7
Caesar Salad mit Hähnchen16212,97,19,3
Caprese-Salat1709,63,413,2
Cobb Salad16311,82,811,9
Coleslaw1311,17,311,2
Couscous-Salat1102,213,65,4
Eiersalat21310,21,618,1
Fattoush991,910,85,7
Gavurdağı-Salat1322,38,210,9
Gebackene Kartoffelbällchen1675,822,95,9
Gemischtes eingelegtes Gemüse210,834,40,32
Griechischer Salat1033,94,48,1
Grüner Salat541,14,24,1
Grüner Salat mit Granatapfelsirup701,36,94,6
Hähnchensalat (mit Mayonnaise)19117,92,711,8
Halloumi-Salat1387,13,510,9
Haydari1419,15,59,4
Hirtensalat560,824,24,3
Hummus1937,420,310,1
Hummus mit Rindfleisch25412,417,116
Karotten-Tarator mit Joghurt1275,18,38,7
Karottensalat830,98,85,4
Kichererbsensalat1355,116,95,7
Kısır1383,119,85,6
Köpoğlu1091,96,28,8
Krautsalat651,15,94,6
Lachssalat854,92,96,1
Lakerda21223,71,511,7
Linsenköfte1425,420,64,7
Linsensalat1085,413,93,9
Maissalat701,57,94,2
Marinierter Wolfsbarsch15513,71,510,3
Mediterraner Salat893,14,27
Nudelsalat1443,818,26,2
Oktopussalat14714,84,37,6
Pilze mit Joghurt933,85,17
Pilzsalat892,85,37,1
Piyaz1366,615,85,6
Portulaksalat (mit Olivenöl)631,54,24,9
Portulaksalat mit Joghurt773,14,95,3
Queller-Salat981,87,46,9
Quinoasalat1002,312,35
Quinoasalat mit Artischocken982,711,74,9
Quinoasalat mit Hähnchen und Zitrone10610,683,8
Rote Bete mit Joghurt794,773,6
Rote-Bete-Salat811,68,24,7
Rotkohlsalat771,16,75,3
Rucolasalat771,56,45,6
Russischer Salat1752,19,714,3
Şakşuka1441,37,512,5
Salat aus geröstetem Gemüse7416,15,4
Salat aus gerösteter Paprika880,956,37
Salat mit gegrilltem Hähnchen889,33,84,3
Salat mit Quark623,84,33,6
Sauerampfersalat681,34,35,5
Scharfe Ezme831,28,45,5
Selleriesalat mit Joghurt1225,17,38,5
Spinat mit Joghurt (Borani)803,45,55,4
Taboulé1102,410,97
Taramosalata334412,930,1
Thunfisch-Bohnensalat15112,412,45,9
Thunfischsalat898,34,44,4
Thunfischsalat mit Kichererbsen1168,111,94,2
Tomaten- und Gurkenscheiben170,763,50,19
Topik1735,720,78,3
Türkischer Kartoffelsalat1141,616,64,9
Wassermelonen-Feta-Salat884,375,1
Weißer Bohnensalat1355,916,85,4
Weizensalat982,615,43,6
Wildzichoriensalat1142,38,48,9
Za'atar-Salat1342910,8

Werte pro 100 g.

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