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Frühstück: Kalorientabelle

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro 100 g für die 84 Einträge dieser Liste. Portionen, Vitamine und Mineralstoffe findest du auf der jeweiligen Seite.

Frühstück: Kalorientabelle
NameKalorien (kcal)Eiweiß (g)KH (g)Fett (g)
Arme Ritter2377,831,58,8
Avocado-Ei-Bowl1386,14,511,1
Avocado-Toast191621,69,8
Avocado-Toast mit pochiertem Ei1978,417,810,8
Ayvalık-Toast27910,923,215,8
Bagel mit Frischkäse2929,542,49,2
Bananen-Hafer-Muffins2666,838,510,2
Brot mit Butter und Honig3325,751,512,2
Brot mit Kaymak und Marmelade2845,843,69,7
Brot mit Nuss-Nougat-Creme3298,152,49,4
Brot mit Olivenpaste2445,732,310,5
Brot mit Tahini3399,945,513,9
Butterbrot mit Marmelade3016,550,18,2
Chia-Pudding1284,514,56,2
Çılbır (türkische Eier)1437,63,810,8
Cornflakes mit Milch1113,817,12,9
Crêpes (natur)1927,124,37,2
Croissant-Sandwich mit geräucherter Pute24410,42113,1
Eggs Benedict25810,712,918,1
Eier mit Bratkartoffeln1786,312,711,5
Eier mit Hackfleisch17211,92,912,6
Eier mit Kavurma225170,6117
Eier mit Pastirma20118,21,313,4
Eier mit Sucuk26216,50,6820,9
Eier mit Vollkornbrot und Tomate124811,85
Eier mit Würstchen24613,61,720,1
Eier-Muffins (gebacken)14911,23,210,2
Eier-Sandwich1998,417,710,2
Eiweiß mit Haferflocken und Obst1147,3191,2
Eiweiß-Omelett8011,612,9
Gegrillte Sucuk39121,40,4132,9
Gegrillter Halloumi358232,828,3
Gemüseomelett1217,43,58,7
Griechischer Joghurt mit Honig1187,813,93,9
Haferbrei (mit Milch)1455,622,14,1
Haferbrei (natur)984,315,22,3
Haferbrei mit Banane1514,724,34,5
Haferflocken-Bowl mit Quark1537,521,54,6
Haferflocken-Pancakes1817,226,65,6
Herzhafte Arme Ritter2879,426,415,8
Honig mit Kaymak3271,932,722,6
Joghurt-Granola-Bowl1584,918,47,3
Joghurt-Obst-Bowl1063,215,14
Käse-Crêpes21711,117,911,1
Käse-Tomaten-Sandwich1979,225,96,2
Käseomelett19613,91,914,5
Käseplatte29518,86,322
Käsesandwich3081432,613,4
Kaygana2039,216,510,9
Kefir-Chia-Bowl88410,33,9
Klassische Pancakes2547,536,98,4
Kuymak (Muhlama)32512,113,725,1
Menemen1054,84,37,9
Menemen mit Käse1247,13,89,1
Murtuğa31510,81623
Müsli mit Milch1415,318,25,4
Müsli-Bowl1695,226,55,5
Oliventeller1670,985,816,9
Omelett (natur)17712,81,113,1
Omelett mit Pilzen und Käse17912,62,213,4
Omelett mit Quark15512,72,310,3
Overnight Oats1435,123,53,7
Pilzomelett14810,61,910,9
Pochierte Eier14212,50,729,5
Protein-Haferbrei (mit Whey)13811,118,52,4
Protein-Haferpfannkuchen (mit Whey)22320,621,76,1
Protein-Joghurt-Bowl13012,2133,2
Protein-Pancakes19817,621,35,6
Rührei17512,21,413,1
Shakshuka904,75,16,1
Simit-Toast mit Käse33713,539,314
Smoothie Bowl1183,218,34
Spiegeleier21512,70,7317,6
Spinat mit Ei1056,24,67,5
Spinat-Omelett129939,1
Sucuk-Toast33014,128,417,5
Tahini mit Traubensirup4247,751,123,6
Toast mit Erdnussbutter35712,544,215,5
Tomatenteller mit Quark7054,23,8
Türkischer Frühstücksteller (mit Oliven)1657,313,59,4
Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse1305,7126,7
Türkisches Frühstück2248,219,812,8
Vollkorn-Käsetoast28015,126,612,6
Weißkäse mit Tomate und Gurke1106,44,17,7

Werte pro 100 g.

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