Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 61 %
- Fett 31 %
100 Gramm Brot mit Kaymak und Marmelade enthalten 284 kcal, 5,8 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. 1 Portion (140 g) hat etwa 398 kcal.
Woraus besteht Brot mit Kaymak und Marmelade?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 560 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weißbrot | 320 g | 851 kcal | 53 % |
| Kaymak≈ | 120 g | 408 kcal | 26 % |
| Marmelade | 120 g | 334 kcal | 21 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
Brot mit Kaymak und Marmelade: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 88,1 µg | 11 % |
| Vitamin C | 2 mg | 3 % |
| Vitamin D | 0,34 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,35 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,8 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,31 mg | 28 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Folat | 66,6 µg | 33 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 101 mg | 13 % |
| Eisen | 2,2 mg | 16 % |
| Magnesium | 15,5 mg | 4 % |
| Phosphor | 72,5 mg | 10 % |
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Natrium | 293 mg | 12 % |
| Zink | 0,49 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,32 mg | 16 % |
| Selen | 13,6 µg | 25 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Transfette | 0,28 g |
| Cholesterin | 24,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Brot mit Kaymak und Marmelade?
- 100 Gramm Brot mit Kaymak und Marmelade haben 284 kcal. 1 Portion (140 g) hat etwa 398 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Brot mit Kaymak und Marmelade?
- 100 Gramm enthalten 5,8 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Brot mit Kaymak und Marmelade glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Brot mit Kaymak und Marmelade vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.