Überblick
Kalorien
278
kcal / 100 g
Eiweiß
0,37
g / 100 g
Kohlenhydrate
68,9
g / 100 g
Fett
0,07
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 1 %
- Kohlenhydrate 99 %
- Fett 0 %
100 Gramm Marmelade enthalten 278 kcal, 0,37 g Eiweiß, 68,9 g Kohlenhydrate und 0,07 g Fett. 1 EL (20 g) hat etwa 56 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Marmelade: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 8,8 mg | 11 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,016 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,076 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,036 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 20 mg | 3 % |
| Eisen | 0,49 mg | 3 % |
| Magnesium | 4 mg | 1 % |
| Phosphor | 19 mg | 3 % |
| Kalium | 77 mg | 4 % |
| Natrium | 32 mg | 1 % |
| Zink | 0,06 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,04 mg | 2 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,038 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Jams and preserves. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Marmelade?
- 100 Gramm Marmelade haben 278 kcal. 1 EL (20 g) hat etwa 56 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Marmelade?
- 100 Gramm enthalten 0,37 g Eiweiß; 1 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Marmelade glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Marmelade vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.