Überblick
- Eiweiß 23 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 62 %
100 Gramm Weißkäse mit Tomate und Gurke enthalten 110 kcal, 6,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. 1 Portion (205 g) hat etwa 226 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Weißkäse mit Tomate und Gurke?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 806 g rohe Zutaten).
Weißkäse mit Tomate und Gurke: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 12,6 µg | 17 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 121 mg | 15 % |
| Eisen | 0,18 mg | 1 % |
| Magnesium | 12,8 mg | 3 % |
| Phosphor | 114 mg | 16 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Natrium | 309 mg | 13 % |
| Zink | 0,83 mg | 8 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,08 mg | 4 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Cholesterin | 17,1 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Weißkäse mit Tomate und Gurke?
- 100 Gramm Weißkäse mit Tomate und Gurke haben 110 kcal. 1 Portion (205 g) hat etwa 226 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Weißkäse mit Tomate und Gurke?
- 100 Gramm enthalten 6,4 g Eiweiß; 23 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Weißkäse mit Tomate und Gurke glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Weißkäse mit Tomate und Gurke vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.