Überblick
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 28 %
100 Gramm Bagel mit Frischkäse enthalten 292 kcal, 9,5 g Eiweiß, 42,4 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. 1 Portion (130 g) hat etwa 380 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Bagel mit Frischkäse?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 520 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Bagel | 400 g | 1.100 kcal | 72 % |
| Frischkäse | 120 g | 420 kcal | 28 % |
Bagel mit Frischkäse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 71,1 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,42 mg | 38 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Folat | 69,8 µg | 35 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 36,2 mg | 5 % |
| Eisen | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesium | 24,4 mg | 7 % |
| Phosphor | 98,5 mg | 14 % |
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Natrium | 483 mg | 20 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Kupfer | 0,13 mg | 13 % |
| Mangan | 0,42 mg | 21 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,88 g |
| Cholesterin | 23,3 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Bagel mit Frischkäse?
- 100 Gramm Bagel mit Frischkäse haben 292 kcal. 1 Portion (130 g) hat etwa 380 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Bagel mit Frischkäse?
- 100 Gramm enthalten 9,5 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Bagel mit Frischkäse glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Bagel mit Frischkäse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.