Überblick
Kalorien
273
kcal / 100 g
Eiweiß
19,7
g / 100 g
Kohlenhydrate
5,6
g / 100 g
Fett
19,1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 29 %
- Kohlenhydrate 8 %
- Fett 63 %
100 Gramm Feta-Käse enthalten 273 kcal, 19,7 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 19,1 g Fett.
ZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Feta-Käse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,056 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,44 mg | 32 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,038 mg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 371 mg | 46 % |
| Eisen | 0,068 mg | 0 % |
| Magnesium | 17,7 mg | 5 % |
| Phosphor | 328 mg | 47 % |
| Kalium | 105 mg | 5 % |
| Natrium | 1.030 mg | 43 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Kupfer | 0,032 mg | 3 % |
| Mangan | 0,02 mg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
| Cholesterin | 57,5 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cheese, feta, whole milk, crumbled. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Feta-Käse?
- 100 Gramm Feta-Käse haben 273 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Feta-Käse?
- 100 Gramm enthalten 19,7 g Eiweiß; 29 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Feta-Käse glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Feta-Käse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.