Überblick
Kalorien
78
kcal / 100 g
Eiweiß
3,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
5,6
g / 100 g
Fett
4,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 52 %
100 Gramm Joghurt (vollfett) enthalten 78 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Joghurt (vollfett): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,78 µg | 16 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,055 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,045 mg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 127 mg | 16 % |
| Eisen | 0 mg | 0 % |
| Magnesium | 11,4 mg | 3 % |
| Phosphor | 101 mg | 14 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Natrium | 41,8 mg | 2 % |
| Zink | 0,43 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,003 mg | 0 % |
| Mangan | 0,002 mg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,87 g |
| Cholesterin | 14,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Yogurt, plain, whole milk. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Joghurt (vollfett)?
- 100 Gramm Joghurt (vollfett) haben 78 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Joghurt (vollfett)?
- 100 Gramm enthalten 3,8 g Eiweiß; 20 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Joghurt (vollfett) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Joghurt (vollfett) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.