Überblick
Kalorien
84
kcal / 100 g
Eiweiß
11
g / 100 g
Kohlenhydrate
4,3
g / 100 g
Fett
2,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 54 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 25 %
100 Gramm Lor-Käse enthalten 84 kcal, 11 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. 1 Tasse (220 g) hat etwa 185 kcal.
FettarmZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Lor-Käse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 69 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,23 mg | 17 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,09 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,057 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 103 mg | 13 % |
| Eisen | 0,13 mg | 1 % |
| Magnesium | 8,9 mg | 2 % |
| Phosphor | 148 mg | 21 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Natrium | 321 mg | 13 % |
| Zink | 0,61 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan | 0,015 mg | 1 % |
| Selen | 14,6 µg | 27 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,47 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,072 g |
| Transfette | 0,069 g |
| Cholesterin | 12 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Lor-Käse?
- 100 Gramm Lor-Käse haben 84 kcal. 1 Tasse (220 g) hat etwa 185 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Lor-Käse?
- 100 Gramm enthalten 11 g Eiweiß; 54 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Lor-Käse glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Lor-Käse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.