Überblick
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 47 %
100 Gramm Tahini mit Traubensirup enthalten 424 kcal, 7,7 g Eiweiß, 51,1 g Kohlenhydrate und 23,6 g Fett. 1 Portion (45 g) hat etwa 191 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Tahini mit Traubensirup?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 180 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Tahini | 80 g | 474 kcal | 62 % |
| Pekmez (Traubensirup)≈ | 100 g | 290 kcal | 38 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
Tahini mit Traubensirup: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,73 mg | 66 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 43,6 µg | 22 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 177 mg | 22 % |
| Eisen | 4,6 mg | 33 % |
| Magnesium | 177 mg | 47 % |
| Phosphor | 368 mg | 53 % |
| Kalium | 1.015 mg | 51 % |
| Natrium | 36,1 mg | 2 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Kupfer | 0,99 mg | 99 % |
| Selen | 25,2 µg | 46 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 10,3 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Sesam
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tahini mit Traubensirup?
- 100 Gramm Tahini mit Traubensirup haben 424 kcal. 1 Portion (45 g) hat etwa 191 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tahini mit Traubensirup?
- 100 Gramm enthalten 7,7 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tahini mit Traubensirup glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Tahini mit Traubensirup vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.