Überblick
- Eiweiß 37 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 61 %
100 Gramm Eier mit Pastirma enthalten 201 kcal, 18,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett. 1 Portion (120 g) hat etwa 241 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Eier mit Pastirma?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 550 g rohe Zutaten).
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Eier mit Pastirma: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 175 µg | 22 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 1,7 µg | 33 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,42 mg | 30 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 46 % |
| Folat | 41,5 µg | 21 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 49,8 mg | 6 % |
| Eisen | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesium | 14,8 mg | 4 % |
| Phosphor | 210 mg | 30 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Natrium | 810 mg | 34 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,03 mg | 2 % |
| Selen | 33,5 µg | 61 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Cholesterin | 340 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Eier mit Pastirma?
- 100 Gramm Eier mit Pastirma haben 201 kcal. 1 Portion (120 g) hat etwa 241 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Eier mit Pastirma?
- 100 Gramm enthalten 18,2 g Eiweiß; 37 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Eier mit Pastirma glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Eier mit Pastirma vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.